Silicij za človeško telo. Vloga, ugodnosti, simptomi pomanjkanja, Nakup, cena

Silicij je po kisiku najobsežnejši element na Zemlji. Ob besedi silicij si vsi zapomnijo računalniške čipe, silikone, keramiko. Toda le malokdo ve, da je element pomemben za človeško telo..

Kaj je silicij, njegova sestava

Silicij je nekovinski trden kristal z atomsko maso 28. Gostota snovi je 2,3 g na kubični cm, tališče je 1414 ° C. Prvi čisti element je leta 1824 izoliral švedski kemik Jacob Berzelius.

Je sedmo najbolj obilno v celotnem vesolju in drugo na našem planetu. Približno 25% zemeljske skorje sestavlja silicij. V naravi ga najdemo v obliki oksida (silicijevega dioksida) ali silikata. Služi kot podporna tvorba v procesu rasti stebel v rastlinah. Velika količina snovi je koncentrirana v krošnjah, bambusu, diatomi, žitnih rastlinah.

Namen silicija v telesu

Dolgo časa je silicij veljal za neaktivno snov, ki ni vključena v biokemične procese. Šele pred kratkim je bil prepoznan kot eden najpomembnejših elementov v sledovih za človekov metabolizem..

Visoke koncentracije silicija so bile ugotovljene v organih, sestavljenih iz vezivnih tkiv:

Vsebnost snovi v človeški koži znaša 49,5 μg, v laseh 42 μg, v nohtih - 26,12 μg na 1 g tkiva. Skupna vsebnost elementa v osebi, ki tehta 70 kg, je od 140 do 700 mg.

Največja količina silicija je koncentrirana:

Prosta ortosilna kislina, ki je ni vezana na beljakovine, se kopiči v krvi. Njena nizka vsebnost v telesu vodi v uničenje kolagena, kosti, kar ustvarja tveganje za osteoporozo. Zdrava tkiva vsebujejo silicij, vendar se njegova količina s starostjo zmanjšuje, zlasti pri aterosklerozi in tumorskih boleznih.

Silicij za človeško telo je pomemben sestavni del tvorbe kolagena, beljakovin, ki dajejo artikularnemu hrustancu moč in prožnost, povečajo njihovo sposobnost blaženja in pomagajo pri mineralizaciji kosti. Zdravniki pripisujejo poseben pomen prisotnosti elementa med menopavzo pri ženskah.

Na dan človek potrebuje 5-10 mg. Vsega silicija iz hrane ni dobro absorbirano, zato mora biti delež njegovega dnevnega vnosa večji. To še posebej velja za območja, kjer tla vsebujejo malo kremena..

Silicij je priporočljiv za vsakodnevno uporabo:

Faze življenja Starost Znesek na dan Dovoljena omejitev
Otroci0-18 letštšt
Odrasli19–50 let9-14 mg20-30 mg
Starejša starost51 - zgoraj9-14 mg20-30 mg
Nosečnica-štšt
Dojenje-štšt

Koristi silicija za telo

Silicij je tako potreben človeškemu telesu kot kalcij, s katerim sodeluje pri dekalcifikaciji kosti. Uravnava promet kalcija in magnezija, ker je njun antagonist. V telesu se silicij nabira na mestih aktivne rasti kosti, pospešuje njihovo mineralizacijo.

Vloga silicija za človeško telo

Element je nujen za odstranitev škodljivih strupenih težkih kovin, zmanjšuje koncentracijo cinka v tkivih.

Koristi za zdravje silicija:

  1. Krepi in podpira vezivno tkivo sklepov, ligamentov in mišic. Potreben je za tvorbo artikularnega hrustanca, saj je povezovalna snov v mreži glikozaminoglikanov, ki v sklep privabljajo in zadržujejo vodo.
  2. Pomaga pri večji absorpciji kalcija, kar ustvarja podporo skeletnemu sistemu. V kosteh je silicijev dioksid glavna komponenta, ki tvori kolagenski matriks, ki je napolnjen s kalcijem. Nemogoče je tvoriti kost brez kalcija in silicijevega dioksida. Raziskovalci predlagajo, da je za vzdrževanje močnih kosti potrebno dodajanje kremena in ne kalcija v prehrano.
  3. Krepi zobe in dlesni.
  4. Podpira kardiovaskularni sistem. Preprečuje zamašitev krvnih žil, zaradi česar je notranja membrana arterijskega tkiva manj prepustna. Zmanjša tveganje za aterosklerotične poškodbe krvnih žil in jim prepreči kalciniranje.
  5. Spodbuja izboljšano prebavo. Večina motenj želodca in prebavnega trakta je povezana z razgradnjo sluznice prebavil. Kremen je element, ki ta tkiva obnavlja in podpira..
  6. Izboljša stanje imunskega sistema. Koža je prva linija obrambe pred bakterijami, virusi in drugimi patogeni. Silicij ustvarja alkalno okolje, ki nevtralizira odvečno kislost, kar negativno vpliva na imunski sistem..
  7. Zaceli rane in opekline. Spodbuja hitro rast poškodovanega kožnega tkiva.
  8. Obnavlja redčene lase, krhke nohte, suho kožo. Lasem daje sijaj, preprečuje alopecijo, poveča sintezo kolagena, kar prispeva k dobremu stanju kože, njeni elastičnosti, zmanjšanju gub.
  9. Pomaga odstraniti aluminij. Dokazano je, da je silicijev dioksid dober izločevalec aluminija, katerega visoka koncentracija v telesu prispeva k razvoju Alzheimerjeve bolezni.
  10. Razstrupljanje. Kremen aktivno odstranjuje odpadke, toksine in težke kovine iz telesa. Silicijeva dopolnila so dobro dopolnilo kateremu koli programu za razstrupljanje..
  11. Pomaga obnoviti sluznico. Dehidracija povzroči uničenje sluznice dihal. Poraba silicija omogoča, da se sluznica obnovi in ​​prepreči, da okužbe vstopijo v spodnje dihalne poti.
  12. Silicij vstopa le skozi prebavila. Na absorpcijo snovi močno vpliva oblika kremena (silicijev dioksid). Zelenjavna hrana jo vsebuje v obliki kremena in silikatov.

Silicijevi izdelki

Silicij za človeško telo je glavni strukturni vezni element, ki vpliva na presnovo drugih mineralov in hranil. Približno 70% kemičnih elementov se ne absorbira, če ni dovolj silicija.

Dobro absorbira snovi:

Mnoge rastline absorbirajo in kopičijo silicij iz zemlje. Monokotiledne rastline, žita, zelišča (na primer riž) absorbirajo ortosilčno kislino iz zemlje in jo pretvorijo v polimeriziran silicij. Zato imajo živila, bogata z vlakninami, kot so žita, oves, zelenjava, visoko koncentracijo kremena.

Čeprav so polnozrnate žitarice dober vir silicija, je v njih netopen in ga v prebavilih ne morejo neposredno absorbirati. Silicij se v hrani raztopi s pomočjo želodčne kisline, ki se skozi stene želodca in črevesja absorbira v kri.

S starostjo ali boleznijo se zmanjšuje kislost, prav tako se zmanjšuje sposobnost asimilacije silicija iz hrane. Zato starejši ljudje ne morejo pretvoriti silikatov hrane v biološko dostopno ortosilčno kislino. Rafiniranje in predelava hrane, ki odstranjuje vlakna, ki vsebujejo silicij, pomaga zmanjšati porabo silicija..

Številni dodatki, ki jih uporablja živilska industrija, vplivajo na absorpcijo silicija. Dopolnila lahko povečajo pH želodca, zmanjšajo hitrost hidrolize silikatov v prehrani, spodbujajo polimerizacijo ortosilčne kisline in kelatnih materialov.

Obstaja veliko izdelkov, ki so odličen vir silicija:

Ime Količinska težaŠtevilo silicija v mg
Banana250 g13.60
Bran kaša100 g10.17
Polnozrnat kruh200 g8,94
Rozine100 g8.25
Pivo1 liter19,2
Datumi100 g16.66
Ovsena kaša100 g11,4
Mineralna voda500 ml3.23
Kuhana rdeča leča100 g4.42
Stročji fižol (kuhano)250 g6.10
Črni ribez1006.09
Sveže korenje200 g4,58
rjavi riž200 g4.14
bel riž200 g2,48
Koruzni kosmiči100 g2,42
Lok100 g2,43
Sveža kumara100 g2,53
Šveđanin100 g2.19
Melona100 g1,82
Listna zelena solata250 g1,0
Fižol, špinača100 g2,42
Stročnice100 g1,23

Visoka vsebnost snovi je bila najdena v lupini žit, lupini riža, ovsa, pšenice. V rafiniranih izdelkih se njegova količina močno zmanjša..

Sadja, ki vsebujejo silicij, ga nimajo v svoji čisti obliki, temveč le v vezani obliki.

Silicijevi pripravki v lekarni

Silicij je tako potreben človeškemu telesu kot drugi prehranski dodatki. Na voljo je v obliki tablet in raztopin. Zdravila, dopolnjena s silicijem, se uporabljajo pri zdravljenju debelosti, ateroskleroze, distrofije, revmatizma.

Do danes sta na voljo dve vrsti silicija, ki se uporabljata v farmacevtski in prehrambeni industriji:

  • silicijev dioksid;
  • koloidni dioksid.

V sodobnih farmacevtskih izdelkih je prisoten v antidiaroičnih zdravilih, antacidih in protibolečinskih zdravilih..

Analgetiki, ki vsebujejo silicij:

  1. Ketorolac. Poleg koloidnega silicijevega dioksida vsebuje tudi metorolak trometamin. Zdravilo spada v skupino zdravil proti bolečinam in antipiretikov. Skupni dnevni odmerek ne sme presegati 90 mg za odrasle, mlajše od 65 let. Pri starejših bolnikih nad 65 let in bolnikih z odpovedjo ledvic odmerek ne sme presegati 60 mg. En paket vsebuje 10 tablet, vnos se izračuna posamično. Zdravljenje z zdravili ne sme biti daljše od 5 dni.
  2. Ketorol. Zdravilo, ki v svoji sestavi vsebuje silicijev dioksid, ima analgetični učinek pri poškodbah, vnetnih procesih, odstranitvi zob. Na voljo v obliki tablet, raztopine in gela. Vzemite po potrebi, največ 4 tablete na dan. Največji odmerek je 40 mg, potek zdravljenja je 5 dni.

Antidiarna zdravila iz silicijevega dioksida:

  1. Atoksil. Enterosorbent z aktivnimi absorpcijskimi lastnostmi. Iz telesa odstranjuje strupene strupene snovi, vključno z mikrobi, alergeni. Uporablja se za akutne črevesne bolezni, zastrupitve s hrano. Pomaga pri celjenju gnojnih ran, trofičnih razjed, opeklin. Široko uporabljen v procesu zastrupitve z alkoholom. Na voljo v obliki praška, iz katerega se pripravi suspenzija. Dve vrečki raztopimo v 150 ml vode in vzamemo 1 uro pred obrokom. Dnevni odmerek za odrasle je 1200 mg, ki ga je treba vzeti 3-4 krat. Za zunanjo uporabo se uporablja puder, ki ga v tankem sloju nanesemo na prej očiščeno površino kože. Na vrh nanesemo aseptični preliv.

Najbolj priljubljena silikonska prehranska dopolnila, ki krepijo ne le kosti in vezivna tkiva, temveč tudi lase, nohte in kožo.

Pri izbiri sta pomembna dejavnika varnost in biološka uporabnost. Zato bi morali izbrati takšne pripravke, kjer je prisoten silicij, narejen iz naravnih izdelkov..

Tej vključujejo:

  1. Rastlinski izvlečki. Bambus in alge imajo visoko koncentracijo kremena, vendar je odvisno od regije, v kateri so rasle. Biološka uporabnost takšnih zdravil zahteva povečano kislost želodca za proizvodnjo ortosilčne kisline..
  2. Koloidni silikonski geli. Ti izdelki so sestavljeni iz netopnih polimernih suspendiranih molekul silicijeve kisline. Tako kot rastlinski ekstrakti jih ni mogoče absorbirati neposredno skozi steno želodca, zato imajo nizko stopnjo raztapljanja.
  3. Stabilna ortosilna kislina. Na trgu z zdravili je predstavljen tekoč koncentrat ortozilične kisline, stabiliziran s tekočino. Stopnja absorpcije silicija iz takšnih pripravkov je veliko višja.

Povečanje silicija v telesu se pojavi s hrano, rastlinskimi izvlečki in dodatki. To bi morali upoštevati zlasti tisti, ki trpijo za osteoporozo..

Priprave, ki vsebujejo silicij:

  1. Solgar vsebuje silicijev dioksid, pridobljen iz morskih alg v kombinaciji s kalcijem. Na voljo v kapsulah, 100 kosov. Uporablja se za krepitev skeletnega sistema, 2 kapsuli na dan, skupaj z obroki.
  2. Florasil. Dodatek rastlinskega silicijevega dioksida (iz konjskega olja) za vzdrževanje trdnosti nohtov, zdravih las in kože. Na voljo v kapsulah po 180 kosov. Vzemite 1 kos. 3-krat na dan z obroki.
  3. Aktivni silicij. Zdravilo je dodatno obogateno z vitamini B, E, D³, kalcijem. Pomaga pri krepitvi skeletnega sistema, hrustanca, vezivnega tkiva, nastanku elastičnosti na območju pooperativnih brazgotin. Izboljša stanje zob, nohtov, las, dlesni. Vzemite 1 zavihek. 3-krat na dan, en mesec.
  4. Polisorb. Zdravilo dobro odstranjuje toksine iz telesa, jih povezuje in odvaja naravne. Pomaga pri odpravljanju alergenov, soli težkih kovin, odvečnega bilirubina, zmanjšuje telesno maščobo. Prodaja se v obliki praška, iz katerega je pripravljena suspenzija. Izračun količine praška se vzame v skladu s telesno težo. Povprečni dnevni odmerek je 6-12 g. Sprejemamo ga 3-4 krat na dan..
  5. Silicijeva voda Sulinka. Normalizira raven sladkorja in holesterola, čisti telo škodljivih nečistoč, krepi imunski sistem. En liter vode vsebuje dnevno količino silicija.
  6. Silicea 6. Zdravilo temelji na silicijevi kislini. Na voljo v obliki zrnc in tinkture. Izkazalo se je pri zdravljenju glavobolov, astme, bronhitisa, kroničnega kašlja. Uporablja se za bolezni prebavil, pomaga obnavljati nohte, lase in kožo. Za zdravljenje mišično-skeletnega sistema se tinktura razredči 1: 3 in 1: 6, kjer je 1 del tinktura, preostanek pa voda. Pri boleznih prebavil, ločenih v razmerju 1: 3, 1: 6, 1:12, stopnjo motnje.
  7. Oligo silicij. Zdravilo, namenjeno izboljšanju struktur kosti in hrustanca, kite. Predlaga se kot profilaktično sredstvo za osteoporozo. Pomaga hitro okrevanje po zlomih kosti, rupturah tetiv in ligamentov. Zdravilo spodbuja absorpcijo drugih kemičnih elementov, je vključeno v presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov. Na voljo v obliki tablet. Ena vsebuje 19,98 mg silicija, 3 tablete se vzamejo enkrat. Enkrat na dan.
  8. Silicijeva voda. Za njegovo pripravo boste potrebovali navadno vodo in koščke silikona, ki se prodajajo v lekarni. Za infundiranje je silicij napolnjen z vodo in postavljen v temen prostor (ne v hladilnik) za 3-4 dni. Nato se tekočina uporablja za pitje, umivanje, čiščenje klistir..
  9. Koloidni geli iz silicijeve kisline: Vitasil, Silicogel.

Dobro pomagajo:

  • z razdraženo, srbečo kožo;
  • ekcem, luskavica;
  • ugriz žuželke;
  • kot maska ​​za mastno kožo;
  • hkrati pa odpravlja majhne obrazne akne brez vnetnih lezij.

Namig: bolje je zadovoljiti potrebo po siliciju s pomočjo polnozrnatega in rastlinskega živila. Dodatki za uporabo v primeru težav s kožo, lasmi, nohti, boleznimi sklepov.

Silicij škoduje telesu

Mnogi se bojijo, da bi v svojih izdelkih videli dodatek kremena. A najdemo ga v številnih listnatih zelenih rastlinah, zelenjavi, vodi. V človeškem telesu se ne ustavi, izloči se z ledvicami.

V mnogih državah so organizacije za nadzor kakovosti hrane priznale, da je silicijev dioksid varno prehransko dopolnilo. Toda preveliko odmerjanje te snovi ogroža težave.

Silicij lahko v velikih odmerkih povzroči neželene učinke na človeško telo:

  1. Dolgotrajna uporaba antacidov, ki vsebujejo silicij, prispeva k pojavu ledvičnih kamnov.
  2. Nanodelci amorfnih silicijevega dioksida so sposobni preiti krvno-možgansko pregrado, ki ovira prodor škodljivih snovi v možgane. Prodor delcev silicija prispeva k razvoju vaskulitisa majhnih žil, avtoimunskih bolezni, revmatoidnega artritisa.
  3. Krepitev diuretičnega učinka. Prekomerni vnos vode lahko povzroči povečano uriniranje in izgubo kalcija..
  4. S sladkorno boleznijo lahko vpliva na oster padec krvnega sladkorja..
  5. Dodatki silicijevega dioksida povečajo odzivnost nekaterih zdravil. Ne uporabljajte z diuretiki, dodatki kroma.

Simptomi pomanjkanja silicija za telo

Razlog za pomanjkanje silicija je ponavadi pomanjkanje prehrane. V razvitih državah sta alkoholizem in anoreksija nervoza pogost vzrok..

Znaki pomanjkanja minerala:

  • krhki dolgočasni lasje, izguba, povečana suhost pokrova glave;
  • stratifikacija in krhkost nohtov;
  • tanjšanje kože, kar vodi do poslabšanja celjenja ran;
  • pogosti zlomi kosti;
  • rupture tetiv in ligamentov;
  • splošna utrujenost, glavoboli;
  • izguba apetita;
  • ostre spremembe razpoloženja;
  • težave z zobmi in dlesni.

Pogosto se kažejo simptomi prekomerne uporabe silicija, ki se izražajo v pojavu modric na koži in draženju želodca.

Nevarnost pomanjkanja silicija

Poskusi, ki so jih izvedli znanstveniki na poskusnih živalih, so dokazali, da pomanjkanje silicija v prehrani povzroči deformacijo okostja, nenormalni razvoj lobanje in nepravilno strukturo kosti. V slabo oblikovanih sklepih so ugotovili zmanjšano vsebnost hrustančnega tkiva. Dojenček se lahko rodi nerazvit v odsotnosti silicija v materinem telesu.

Vloga silicija za človeško telo ni dobro razumljena. Toda številne študije kažejo, da je pomembno za regeneracijo tkiv, aktiviranje vitalnih procesov, celic in krepitev človeške imunosti.

Avtor: Anna Belyaeva

Oblikovanje članka: Vladimir Veliki

Silicijski video

Vrednost silicija v človeškem telesu:

Silicijev zavihek. 0,25 g št. 80

u041a u0430 u043a u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0430 u043a u043a u044b u0439? r n

u0412 u0441 u043e u0441 u0442 u0430 u0432 u0442 u0430 u0431 u043b u0435 u0442 u043e u043a u041a u0440 u0435 u043c u0443 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0432 u043d u044b u0439 u0432 u0445 u043e u0434 u044f u0442 u043a u043e u043c u043f u043b u0435 u043a u0441 u0432 u0432 u0420 u043d u043e u0432 u0433 u0440 u0443 u043f u043f u044b u0412 ( u04121, 2, 6, 9), u0415, u04143, u043a u0440 u0435 u043c u043d u043d u044f u0438 u043a u0430 u043b u044c u0446 u0438 u044f. u041a u043e u043c u0431 u0438 u043d u0430 u0446 u0438 u044f u044d u0442 u0438 u0445 u0432 u0435 u0449 u0435 u0441 u0442 u0444 u0444 u0438 u0432 u0430 u0435 u0442 u0434 u0435 u0439 u0441 u0442 u0432 u0438 u0435 u0434 u0440 u0444 u0433 u0434 u0440 u0444 u0433 u0430 r n

u040a u0430 u043a u043f u0440 u0438 u043c u0435 u043d u044f u0442 u044c u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0443 u043c u043d u0438 u0439 u0443 u043c u043d u0438 u0439 u043c u044b u0439? r n

u0421 u0442 u0430 u043d u0434 u0430 u0440 u0442 u043d u0430 u044f u0441 u0443 u0442 u043e u0447 u043d u0430 u044f u0434 u0434 u0434 u0432 u043a u0430 u043f u0440 u0435 u043f u0430 u0440 u0430 u0442 u0430 u0434 u043b u044f u0432 u0437 u0437 u0440 u0431 u043f u0443 u043b u0443 u043b u0443 u043b u0443 u0443b u0441 u0442 u0430 u0432 u043b u044f u0435 u0442 3 u0442 u0430 u0431 u043b u0435 u0442 u043a u0438. u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0443 u043b u0435 u0434 u0443 u0435 u0442 u043f u0440 u0438 u043d u0438 u043c u0430 u0442 u044c u043f u043e 1 u0442 u044c u043f u043e u043a u0435 u0432 u043e u0432 u0440 u0435 u043c u044f u0435 u0434 u044b. u0421 u0442 u0430 u043d u0434 u0430 u0440 u0442 u043d u044b u0439 u043a u0443 u0440 u0441 u0442 u0435 u0440 u0430 u043f u0438 u0441 u044f u0446. u0415 u0433 u043e u043c u043e u0436 u043d u043e u043f u0440 u043e u0434 u043b u0438 u0442 u044c u043f u043e u0441 u0434040 0434340 434040 u0434040 u0434040 u0434040 u0438 u0430 u043d u0430 u043b u0438 u0437 u043e u0432 u0438 u043a u043e u043d u0441 u0443 u043b u044c u0442 u0430 u0446 u0430 u0447 u043e u043c. r n

u041a u0430 u043a u0438 u0435 u0435 u0449 u0435 u043c u043e u0433 u0443 u0442 u0431 u044b u0442 u044c u043f u043e u043a u043a u43a u43a u43a u43a u43a u43a u4343 u044f u043a u043f u0440 u0438 u043c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u044e u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u044f u0430 u0304 u043e u0433 u043e? r n

u041a u0443 u043f u0438 u0442 u044c u0442 u0430 u0431 u043b u0435 u0442 u043a u0438 u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0432 u043d u044b u0439 u0440 u0435 u043a u043e u043c u0435 u043d u0434 u0443 u044e u0442 u0434 u043b u044f u0443 u043b u04b u0438 u044f u0441 u043e u0441 u0442 u043e u044f u043d u0438 u044f u043d u043e u0433 u0442 u0435 u0439, u0432 u043e u0431 u0431 u0431 u0431 u0431 u0431 u043e u0432. u041a u043e u043c u043f u043b u0435 u043a u0441 u043f u043e u043c u043e u0433 u0430 u0435 u0442 u0432 u043e u0441 u0444 u0444 u0444 u043b u0438 u0432 u0430 u0442 u044c u0441 u044f u043f u043e u0441 u043b u0435 u043e u043f u0435 u0440 u0430 u0442 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u043c u0435 u0448 u0430 u0442 u0435 u043b u044c u0441 u0442 u0432, u0432 u0447 u0430 u0441 u0442 u043d u043e u0441 u0442 u0441 u043e u0431 u0441 u0442 u0432 u0443 u0435 u0442 u043e u0431 u0440 u0430 u0437 u043e u0432 u0430 u043d u0438 u044e u0442 u0438 u0447 u043d u044b u0445 u0440 u0443 u0431 u0446 u043e u0432. r n

u041a u043e u043c u0443 u043d u0435 u043f u043e u0434 u0445 u043e u0434 u0438 u0442 u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0438 u0432 u043d u044b u0439? r n

u041e u0431 u044b u0447 u043d u043e u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0430 u043a u0442 u0438 u0432 u043d u0442 u0447 u043d u043e u043f u0435 u0440 u0435 u043d u043e u0441 u0438 u0442 u0441 u044f u0438 u043d u0435 u044b u044b u04430 u043f u043e u0431 u043e u0447 u043d u044b u0445 u044d u0444 u0444 u0435 u043a u0442 u043e u0432. u041f u0440 u0435 u043f u0430 u0440 u0430 u0442 u043d u0435 u043d u0430 u0437 u043d u0430 u0447 u0430 u044e u0442 u043f u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0442 u0430 u043c u0441 u0438 u043d u0434 u0438 u0432 u0434 u0443 u0430 u043b u044c u043d u043e u0439 u043d u0435 u0435 u0435 u0435 u0435 u0435 u043e u0441 u0438 u043c u043e u0441 u0442 u044c u044e u0435 u0433 u043e u043a u043e u043c u043f u043e u043d u0435 u043d u041f u0435 u0440 u0435 u0434 u043f u0440 u0438 u0443c u0435 u043d u0435 u043d u0438 u0435 u043c u0432 u043e u0432 u0440 u0435 u0435 u0435 u0435 u0440 u0435 u043c u0435 u043d u043d u043e u0441 u0442 u0438 u0438 u043b u0430 u043a u0442 u0430 u0446 u0438 u0438 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0430 u0441 u0443 u043b u044c u0442 u0438 u0440 u0443 u0439 u0442 u0435 u0441 u044c u0441 u0432 u0440 u0430 u0447 u043e u043c. r n

u041a u0430 u043a u0437 u0430 u043a u0430 u0437 u0430 u0442 u044c u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u0439 u0430 u043a u0442 u0439? r n

u041f u0440 u043e u0432 u0435 u0440 u044f u0439 u0442 u0435 u043d u0430 u043b u0438 u0447 u0438 u0435 u0438 u0441 0404 u0443 u0430 u0430 u0439 u0442 u0435 u0446 u0435 u043d u044b u041a u0440 u0435 u043c u043d u0438 u044f u0430 u043a u0442 u0438 u0432 u0432 u0434 u0430 u043f u0442 u0435 u043a u0430 u0445 u0432 u0430 u0448 u0435 u0433 u043e u0433 u043e u0440 u043e u0434 u0443 u043f u0440 u0438 u043e u0449 u0438 u0441 u0435 u0440 u0432 u0443 u0441 u0430 u0440 u0435 u0437 u0435 u0440 u0432 u0438 u0440 u040e u0432 u0430 u0434 u0435 u043a u0430 u0440 u0441 u0442 u0432 " u0421 u0430 u0442- u0424 u0430 u0440 u043c u0430". u0411 u0440 u043e u043d u0438 u0440 u0443 u0439 u0442 u0435 u0441 u0430 u043c u043e u0435 u0432 u044b u0433 u043e u0434 u0443d u0435 u0434 u043b u043e u0436 u0435 u043d u0438 u0435 u0432 u0440 u0435 u0436 u0438 u043c u0435 u043e u043d u043b u0430 u0439 u0431 u0438 u0440 u0430 u0439 u0442 u0435 u0435 u0433 u043e u0432 u0443 u0434 u043e u0431 u043d u043e u0435 u0432 u0440 u0435 u043c u043f u0442 u0435 u043a u0435. r n

Koristi in škode silicija za človeško telo 1

Za ohranjanje zdravja so potrebni vitamini in minerali. Najpogostejši in pomemben po kisiku je silicij. Za človeško telo je potrebna, saj je vključena v presnovne procese. Težave nastanejo tako s pomanjkanjem kot tudi s presežkom. Pomembno je vedeti, katera živila in zdravila vsebujejo dovolj silicija..

Sestava elementov

Ob omembi silicija se mnogi spominjajo keramičnih izdelkov, računalniških čipov in silikonov. A v resnici gre za nekovinski kristal, ki se topi pri temperaturi 1414 stopinj.

Čisti silicij je leta 1824 prvi izoliral švedski kemični znanstvenik J. Berzelius. Na planetu Zemlja ta element velja za drugega najbolj obilnega po kisiku, v vesolju pa zaseda sedmo mesto. Zemljina skorja je sestavljena iz silicija za 25%, vendar jo pogosteje najdemo v obliki silikatov ali kremena (oksida).

Ta element je potreben, da rastline rastejo steblo. V bambusu, žitih, hrenovkah in diatomejih je vsebnost silicija pomembna.

Potrebno je za živali in ljudi, zlasti otroke, pri katerih se telo šele razvija, in ljudi po hudih boleznih ali operacijah.

Koristi za telo

Do 19. stoletja je silicij veljal za neaktiven element, ki ne sodeluje v procesih, ki potekajo v telesu. A izkazalo se je, da je potrebno za presnovo. Snov je koncentrirana v organih, ki so sestavljeni iz vezivnih tkiv:

Večina elementa vsebuje kožo, lase in nohte. Najprej trpijo s svojim pomanjkanjem ali presežkom. Zdravnikom je uspelo zaznati element v ledvicah, vranici, pljučih in jetrih. Silicijeva kislina se lahko nabere v krvi, njeno pomanjkanje pa zmanjša raven kolagena v hrustancu. Najdemo ga v zdravih tkivih, pomanjkljiv pa je pri bolnikih z rakom, pa tudi pri starejših ljudeh..

Element igra pomembno vlogo za človeško telo. Njegove glavne lastnosti:

  • tvorba kolagena;
  • dajanje moči sklepom;
  • mineralizacija kosti;
  • povečana sposobnost oblazinjenja hrustanca;
  • lajšanje simptomov menopavze pri ženskah.

Dnevni vnos elementa je 5-10 mg. Ampak telo ne absorbira vseh hranil, zato je bolje, da ta odmerek preseže. To še posebej velja za regije, kjer so tla slaba..

Tako kot kalcij tudi silicij pozitivno vpliva na človeško telo. Odgovoren je za kroženje magnezija in kalija, pospešuje rast in mineralizacijo kosti. Element krepi krvne žile, omogoča telesu, da hitreje absorbira več kot 70 hranil in soli. Odstranjuje tudi strupene težke kovine in odstranjuje odvečen cink..

Silicij je uporaben za ljudi in ker naredi vezivno tkivo bolj elastično, krepi dlesni in zobno sklenino, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in zmanjšuje tveganje za aterosklerozo.

Element izboljša prebavo z obnovo želodčne sluznice. Krepi kožo in bakterijam in virusom ne dovoli vstopa v telo. Mineral nevtralizira kislost, kar zmanjša imunost. Snov pospešuje regeneracijo tkiv za opekline in ureznine..

Silicij je dober za lase in nohte. Naredi jih močnejše in bolj sijoče, preprečuje pojav gub na koži, saj povečuje njeno elastičnost. Silicijev dioksid odstranjuje toksine iz telesa, obnavlja sluznico dihal. To zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni dihal, prebavnega in izločevalnega sistema..

Hrana in droge

Silicij je glavni vezni element, ki vpliva na presnovo drugih koristnih snovi. Skoraj 70% mineralov se ne more absorbirati, če jih ni v telesu.

Večina rastlin pridobi mineral iz rodovitne črne zemlje ali posebnih gnojil. Takšne pridelke je treba vključiti v prehrano. V telesu ga raztopi želodčna kislina.

Silicij najdemo v številnih živilih:

  • ječmenova zrna;
  • fižol, grah, leča;
  • koruza, riž;
  • pšenična moka, proso in ovsena kaša;
  • Jeruzalem artičoka;
  • redkev, špinača;
  • banane
  • rozine;
  • Lingonberry.

Kislost želodca se s starostjo zmanjšuje, zato uporaba takšne hrane ne nadomešča potrebe telesa po siliciju. Starejši ljudje morajo jemati posebna zdravila, ki izboljšujejo prebavo..

V lekarnah se mineral prodaja v obliki tablet in raztopin. Vendar to ni čisti element, ampak njegov dioksid. Najpogostejša zdravila in dodatki:

  • Solgar;
  • Aktivni silicij;
  • Florasil;
  • Polisorb;
  • Voda Sulinka;
  • Siliceja 6.

V Solgarju se silicijev dioksid, pridobljen iz alg, pomeša s kalcijem. Te kapsule je treba jemati dvakrat na dan pred obroki za krepitev kosti. Aktivni silicij je obogaten s številnimi vitamini, ki so potrebni za povečanje elastičnosti sklepov in hrustanca. Izboljša tudi stanje las, zobne sklenine in nohtov..

Florasil je potreben za ohranjanje elastičnosti kože. Mineral za to zdravilo je bil izvlečen iz hrenovke. Uporaba Polysorb vam omogoča, da odstranite toksine iz telesa. Lahke notranje organe lajša alergene, soli težkih kovin, bilirubin. In tudi to je potrebno, da se znebite maščobne plasti.

Voda Sulinka stabilizira holesterol in krvni sladkor, krepi imunski sistem. In Silica 6 je pripravljena na osnovi silicijeve kisline. Jemlje se pri močnih glavobolih, astmi, kroničnem bronhitisu in drugih boleznih dihal. Zdravilo obnavlja poškodovane lase in nohte, odpravlja težave prebavil.

Možna škoda

Večino ljudi prestraši prisotnost silicijevega dioksida v hrani in drogah. Pravzaprav se ta element nahaja v številnih rastlinah in vodi. V človeškem telesu se ne zadržuje, hitro se izloči z izločevalnim sistemom.

Organizacije za nadzor hrane so preučevale silicij. Izkazalo se je, da je tak dodatek varen za zdravje. Toda njegova nepremišljena uporaba lahko škoduje telesu..

Možni neželeni učinki pri prevelikem odmerjanju:

  • nastanek ledvičnih kamnov;
  • pojav bolezni krvnih žil;
  • zvišanje ravni sladkorja;
  • povečano uriniranje.

Če dlje časa jemljete zdravila, ki vsebujejo silicij, se lahko pojavijo težave z ledvicami. Oblikujejo kamne, zaradi katerih človek ob uriniranju čuti bolečino. Človeški možgani so obkroženi s posebno oviro, ki ne dovoljuje, da bi škodljive snovi prodrle vanjo. Pod vplivom minerala se ta zaščitna plast lahko uniči. Zaradi tega nastanejo težave s krvnimi žilami - vaskulitis, tvorba krvnih strdkov. In tudi bolezni sklepov, lahko pride do zmanjšane imunosti.

Večina kremenčevih pripravkov ima diuretični učinek na telo. Oseba ne trpi le zaradi dehidracije, ampak tudi zaradi krhkih kosti zaradi izpiranja kalcija. In pri diabetikih lahko raven krvnega sladkorja močno pade.

Silicij poveča učinke drugih zdravil. Pred uporabo različnih sredstev je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Toda silikona ne morete jemati hkrati z diuretiki ali dodatki kroma..

Prevelika ponudba in pomanjkanje silicija

Pomanjkanje silicija se pojavi zaradi dejstva, da človek ne jedo hrane, bogate s tem elementom. In prav tako hitro zapusti telo z alkoholno odvisnostjo, anoreksijo nervozo.

Posledice pomanjkanja snovi:

  • krhki lasje, zobje in nohti;
  • tanka koža;
  • pogosti zlomi;
  • pogosta utrujenost;
  • nenadne spremembe razpoloženja;
  • rupture ligamenta in tetiv.

Če telesu primanjkuje silicija, koža postane suha in tanka. Ne dobiva dovolj prehrane, zaradi tega trpijo lasni mešički in nohti. Lasje postanejo tanki in krhki. Težave nastanejo z zobmi - zdrobijo, razpokajo in dlesni krvavijo.

Organizem, ki ne dobi dovolj silicija, je zelo krhek. Pri takšni osebi se kosti pogosto zlomijo ali se ligamenti zlomijo, rane se zacelijo dlje. Kostna struktura pri otrocih in mladostnikih, ki jim primanjkuje minerala, se ne razvija pravilno. Oseba trpi zaradi utrujenosti, glavobolov. Stanje živčnega sistema se poslabša. Zaradi tega se razpoloženje nenehno spreminja, izgublja se apetit, poslabšajo se napadi agresije.

Včasih je v telesu presežek silicija. To vodi tudi do negativnih posledic. Količina snovi je presežena zaradi nepravilne presnove silicija, v primeru zlorabe zdravil z njeno vsebnostjo, pa tudi pri delu v nevarnih industrijah.

Če mora oseba vzeti zdravilo, mora upoštevati normo, ki je navedena na embalaži ali jo je določil zdravnik. Z njegovim povečevanjem se bo povečala količina elementa v telesu. Povečala se bo, če je delo povezano s proizvodnjo kemikalij. Element vstopi v telo skozi dihala. Med delom je bolje nositi respirator.

Posledice presežka silicija:

  • urolitiaza;
  • povečana razdražljivost;
  • izguba las;
  • pljučna odpoved;
  • prebavna onkologija.

Zaradi pomanjkanja in prevelike količine elementa se stanje las, nohtov in zob poslabša. In tudi človek lahko trpi zaradi okvare, nizkega razpoloženja, depresije. Včasih se na telesu pojavijo modrice brez razloga, poleg tega pa obstajajo rakavi tumorji v želodcu in črevesju, pljučih. Drugi rezultat visokega silicija v telesu je osteoporoza..

Tako potreben silicij za nas

Človek vsak dan potrebuje približno 40-50 miligramov silicija. Obstajata dve možnosti za prenos silicija v telo: voda, ki vsebuje silicij, in uživanje določene hrane. Kako odpraviti pomanjkanje silicija v telesu doma, bomo govorili nekoliko nižje, zdaj pa se bomo odločili, kateri organi in sistemi najbolj trpijo zaradi pomanjkanja tega minerala.

Silicij je potreben za normalno delovanje vezivnega tkiva, pljuč, endokrinih žlez (nadledvične žleze, ščitnice in trebušne slinavke, timus, bezgavke). Največ silicija je v bezgavkah (0,6 grama na 1 kilogram). Pomanjkanje silicija močno vpliva na delovanje teh organov. Glavna funkcija silicija je vzdrževanje normalnega metabolizma v telesu. Natančneje, če silicij ni dovolj, se približno 70 drugih elementov ne absorbira. Silicij ustvarja koloidne sisteme, ki absorbirajo škodljive mikroorganizme in viruse ter tako očistijo telo.
Študije so pokazale, da silicij v vodi zavira bakterije, ki povzročajo fermentacijo in razpadanje, obori težke kovine, nevtralizira klor in absorbira radionuklide. V živem organizmu biološko aktivne snovi silicija skupaj z beljakovinskimi strukturami prispevajo k tvorbi encimov, aminokislin in hormonov. Silicij je še posebej potreben v vezivnem tkivu, najdemo ga v ščitnici, nadledvični žlezi in hipofizi. Veliko silikona v laseh. Njegova največja koncentracija je v laseh in nohtih..
Silicij:
• krepi imunski sistem;
• zelo uporaben za lase, kožo in nohte;
• približno 70 elementov se ne absorbira, če telesu primanjkuje silicija. Potreben je za absorpcijo kalcija, klora, fluora, natrija, žvepla, aluminija, cinka, molibdena, mangana, kobalta in drugih elementov;
• silicij spodbuja biosintezo kolagena, sodeluje pri presnovi fosforja in presnovi lipidov, pa tudi pri ohranjanju ravnovesja s kalcijem, kar je tesno povezano s procesom staranja telesa.
Ugotovljeno je bilo razmerje med odsotnostjo silicija v pitni vodi in boleznimi srca in ožilja. Tuberkulozo, diabetes, gobavost, hepatitis, hipertenzijo, katarakto, artritis, rak spremlja zmanjšanje koncentracije silicija v tkivih in organih ali kršitev njegove presnove.
Naše telo izgublja silicij dnevno - v povprečju na dan s hrano in vodo zaužijemo 3,5 mg silicija, izgubimo pa približno 9 mg!
Vzroki za pomanjkanje silicija:
• nezadosten vnos vlaknin in naravne mineralne vode (prečiščena voda ne vsebuje silicija);
• presežek aluminija (na primer zaradi kuhanja v aluminijastih pripomočkih);
• obdobje intenzivne rasti pri otrocih;
• fizična preobremenitev
Običajno se zmanjšanje silicija pojavi v splošnem pomanjkanju mineralov, spremlja pa ga tudi pomanjkanje magnezija in kalcija.
Znaki pomanjkanja silicija:
• kršitev stanja vezivnega tkiva - bolezni kosti, ligamentov, razvoj osteoporoze, parodontalne bolezni, artroze;
• poškodbe žil - zgodnja ateroskleroza, zvišan holesterol;
• suha ranljiva koža;
• krhkost in počasna rast nohtov;
• zmanjšana odpornost telesa na okužbe, bolezni pljuč, zgornjih dihal.
Znano je, da je biološka starost določena s hitrostjo presnovnih procesov, tj. hitrost posodobitve kot ločene celice. In če so številni kozmetični pripravki v takšni ali drugačni meri sposobni rešiti to vlažilno in zaščitno težavo, je treba zaradi problema hitrejšega metabolizma intenzivneje spremeniti zunanjo plast kože.
Upočasnitev procesov regeneracije kože se začne pri približno 30 letih. V tem času telo že začne čutiti pomanjkanje silicija. Naše telo ne more samostojno obnoviti pomanjkanja silicija, saj so naravne silicijeve spojine, ki nas obdajajo, večinoma biološko neaktivne in niso sposobne sodelovati v biokemičnih reakcijah znotraj celice.
Razmislite o vplivu pomanjkanja silicija na razvoj nekaterih pogostih bolezni.
Ateroskleroza.
Po mnenju znanstvenikov je normalna vsebnost silicija v telesu 4,7%. Silicij je del krvnih žil - s pomanjkanjem silicija na stenah žil se holesterolni plaki tvorijo veliko hitreje. V stenah arterije, ki jo je prizadela ateroskleroza, je silicij 10 do 14-krat manjši od običajnega. Če normalizirate vsebnost silicija v prehrani, potem se razvoj ateroskleroze upočasni in krvne žile očistijo.
Še nekaj besed o holesterolu - ta snov je potrebna za naše telo (holesterol je del celične membrane). Če pomanjka silicija, holesterola, ki je prešel skozi prebavni trakt in enkrat v krvi, celice ne morejo absorbirati. Posledično se koncentracija holesterola v krvi močno poveča, kri postane viskozna, gosta in, seveda, holesterol oprime stene krvnih žil.
Človek s povečanjem količine izdelkov, ki vsebujejo silicij v svoji prehrani, normalizira presnovo holesterola v telesu in s tem zmanjša tveganje za aterosklerozo in celicam zagotovi gradbeni material.
Tuberkuloza.
Ta bolezen najpogosteje prizadene zgornji desni del pljuč in po mnenju znanstvenikov v tem delu pljuč - najmanj koncentracije silicija. S tuberkulozo se vsebnost silicija v pljučih zmanjša za 50%. V telesu bolnikov s tuberkulozo običajno primanjkuje številnih elementov v sledovih. Človek s povečanjem količine silicija v svoji prehrani reši dve težavi - normalizira količino tega elementa v sledovih v pljučih in spodbudi absorpcijo drugih elementov v sledovih. V prehrani bolnika s tuberkulozo naj bi prevladovala hrana, bogata z vlakninami - silicij iz njih se absorbira zelo učinkovito.
Kosti, sklepi.
Kot veste, je stanje skeletnega sistema odvisno predvsem od vsebnosti kalcija v prehrani. A dejstvo je, da kalcija telo ne absorbira, če pride do pomanjkanja silicija. Svojo prehrano lahko nasičite s hrano, ki vsebuje kalcij, toda s pomanjkanjem silicija bodo koristi takšne prehrane minimalne. Silicij je ključnega pomena tudi za normalno delovanje ščitnice..

Obstajata dva načina za normalizacijo ravnovesja silicija v telesu.
1. Povečanje količine izdelkov, ki vsebujejo silicij v vaši prehrani.
2. Redno uporabljajte vodo, nasičeno s silicijem.
Veliko količino tega elementa lahko najdemo v žitih in žitih. Ajda, riž, proso, pšenica, oves, proso, ovsena kaša, koruza itd. Jesti žitarice ne bodo le pomagale pri polnjenju zalog silicija, temveč bodo telo napolnile z drugimi koristnimi snovmi. Silicij najdemo v kruhu, na primer v otrobih ali pšenični moki.
Naslednja skupina izdelkov, ki jih je mogoče razlikovati, je sadje in zelenjava.
Zelenjava, ki vsebuje silicij, je: belo zelje, cvetača, sveži paradižnik in kumare, čebula, zrela buča in korenje, bela paprika. Vsa ta zelenjava je cenovno dostopna vsem, zato jih dodajanje v dnevni meni ne bi smelo predstavljati težav..
Vendar je zelo malo sadja, ki vsebuje precejšnjo količino silicija. Sem spadajo jabolka, melona, ​​banane, slive in datlji. Ta element najdemo tudi v nekaterih suhih sadežih: v rozin, figah in v suhih marelicah.
Silicij vsebuje skoraj vse zelene užitne rastline, pa tudi korenine: solato; redkev in repa, zelena; špinača; zelena čebula; koprive; maslaček; hren; koren pastinaka.
Druga možnost za povečanje vsebnosti silicija v telesu je uporaba silicijeve mineralne vode. Voda ima svoje pomembne prednosti:
- vsi minerali, tudi silicij, so v vodi v stanju ionov, kar omogoča telesu, da se najučinkoviteje absorbira,
- kot veste, kalcija, magnezija in silicija ni mogoče medsebojno asimilirati, vsi ti elementi so v naravni mineralni vodi,
- pri izbiri mineralne vode bodite pozorni na etiketo, optimalno razmerje mineralov je Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (na etiketi je silicij označen z metasilinsko kislino). Metasilna kislina telo oskrbuje s silicijem v lahko prebavljivi obliki.
- tudi nesporen plus je dejstvo, da v vodi ni kalorij, kar je zelo pomembno za ljudi, ki so nagnjeni k polnosti in temnejo do vitke postave.
Silicij ima velik in raznolik učinek na naše telo. Zato je za preprečitev pomanjkanja tega elementa potrebno redno vključevati izdelke, ki jih vsebujejo, v prehrano in uporabljati mineralno vodo.

SILIKON - MINERALNA MLADINA

Med minerali, ki jih naše telo potrebuje, je takšen, katerega prisotnost v zadostnih količinah je povezana z biološko starostjo.
To je SILICON.

"Noben organizem ne more obstajati in se razvijati brez silicija"
Akademik V.I. Vernadskega

"Človek je tako star,
koliko je staro njegovo vezivno tkivo. "
I.I. Mečnikov (Nobelov nagrajenec)

Silicij je del kolagena in elastina, torej celotnega vezivnega tkiva: krvne žile, kite, hrustanec, kosti, koža, nohti in lasje. Prav on jim daje mehkobo in elastičnost..

Silicij je strukturno sredstvo, ki mukopolisaharide in beljakovine "navzkrižno" povezuje v en sam kompleks, ki tvori vezivno tkivo. Silicij opravlja tudi funkcijo „križnega“ sredstva v mikrotubularnih elementih celic, v mitohondrijskih mikroteleh, ki vsebujejo silicij, in v kalcifikaciji kostnega tkiva. Silicij je vključen v procese aktivne kalcifikacije (kalcifikacije) mladih kosti. Če ga dodate v prehrano, pospešite mineralizacijo kosti tudi z nizko vsebnostjo kalcija v prehrani. Elastičnost človeške kože je neposredno sorazmerna z vsebnostjo silicija.

Z nezadostnim vnosom silicija ga nadomešča bolj aktivni element - kalcij. To vodi do izgube elastičnosti in čvrstosti vezivnega tkiva. Na njegovo togost in krhkost. Vsebnost silicija v vezivnem tkivu otrok je največja, pri starejših pa minimalna. To pojasnjuje prožnost in elastičnost otrokovega telesa, največjo elastičnost njihovih krvnih žil in odsotnost vsega tega pri starejših ljudeh.

Izguba silicija grozi izgubi elastičnosti posod, pojavu mikropokrov v njihovih stenah, s poznejšimi poskusi, da bi škodo popravili s holesterolom. In kot rezultat - tvorba številnih brazgotin in plakov, ki se spremenijo v sistemsko aterosklerozo žil, kar lahko na koncu povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Kalcij odvzema vaskularni steni gladkost, zaradi česar je hrapav, sposoben je, da se maščobe lepijo nanjo, kar vodi tudi do njegove degeneracije in skleroze.

Silicij je glavni strukturni element, ki zagotavlja jasnost in koordinacijo upravljanja vseh organov s strani živčnega sistema. S pomanjkanjem silicija se sposobnost krvnih žil, da se odzivajo na možganske ukaze, da se razširijo ali zožijo, zmanjša.
Vnos zadostne količine bioaktivnega silicija v telo ustavi razvoj ateroskleroze in pomaga obnoviti delovanje žilne stene.

Proces glikacije (staranje sladkorja), ki ga spremlja pomanjkanje silicija, preprosto vodi v katastrofalno staranje celotnega organizma. Razlog so kolagenska vlakna, ki so izgubila elastičnost in so med seboj navzkrižno povezana, sestavljena iz gliciranih beljakovin, ki motijo ​​mehanizem naravne obnove in regeneracije kolagena.

Kot rezultat, so krvne žile poškodovane in koža se poslabša. Zaradi sprememb v delovanju kostno-ligamentnega aparata se giba spreminja. Ko so obremenitve sklepov in tetiv, ki so izgubile elastičnost zaradi nadomestitve silicija s kalcijem, so podvržene poškodbam v obliki mikropokali, ki vodijo do bolečine in vnetja.

Poslabšanje delovanja vseh telesnih sistemov, kar kaže na zgodnje staranje.

Silicij je zelo pomemben za normalno delovanje imunskega in živčnega sistema.
Zaradi svojih kemičnih lastnosti za ustvarjanje nabitih koloidnih sistemov v raztopinah silicij normalizira črevesno mikrofloro. Silicijevi koloidi imajo sposobnost "lepljenja" patogenov nase in jih odstranjevati iz telesa.

Silicij ima zelo pomembno vlogo pri asimilaciji telesa 74 drugih mikro in makro elementov: magnezij (Mg), kalcij (Ca), klor (C1), železo (Fe), natrij (Na), žveplo (S), fluor (F), cink (Zn), mangan (Mn), kobalt (Co), krom (Cr) in drugi. Brez silicija jih preprosto ni mogoče absorbirati..
Pomanjkanje silicija povzroči pomanjkanje drugih elementov in posledično demineralizacijo, kar vodi v različne bolezni in presnovne motnje.

Motnje presnove silicija vodijo do naslednjih bolezni: kostna bolezen, ateroskleroza, rak, tuberkuloza, diabetes, hepatitis, encefalitis, goiter, dermatitis, katarakta očesa, nastanek kamnov v sečilih, zgodnji procesi staranja.
Kolitis, gastritis, razjede, polipi, divertikuloza - to so tudi bolezni pomanjkanja silicija.

Če pa je silicij drugi najpogostejši element na zemlji (29%), zakaj potem človeku primanjkuje prehrane? Če pogledate tabelo vsebnosti tega minerala v živilskih izdelkih, potem je v rastlinah silicija veliko.

In stvar je v tem, da lahko absorbiramo samo v vodi topne silicijeve spojine v obliki ortosilčne kisline (OCC), kar je zelo malo. V naravi silicij obstaja v obliki silicijevega dioksida, silikatov in aluminosilikatov, vendar človeško telo absorbira samo vodotopno obliko - OCC, ki je v rastlinah in vodi v majhnih količinah. Naravni viri vode vsebujejo vodotopni silicij, ki v vodo vstopi zaradi erozije tal. Od prehrambenih izdelkov se silicij v obliki OCC absorbira za 50 - 80% v tankem črevesju. Celo vodja po vsebnosti silicija - poljski lov, ki v svoji sestavi vsebuje od 40 do 70% silicija, ima le 1-1,5% topnega v vodi, ki lahko absorbira mineral.

Množična uporaba filtrov za povratno osmozo in destilarn je zaradi zelo nizke kakovosti pitne vode izgubila kot eden izmed virov silicija, ki je predstavljal približno 20% njegovega vnosa. Sodobni centralni sistemi za čiščenje vode uničujejo tudi OCC, ki je izjemno nestabilna spojina. Hitro se polimerizira in spremeni v gel in se v tem stanju ne absorbira v tankem črevesju, kjer pride do največje absorpcije elementa..

Treba je razumeti, da je njegova biološka uporabnost kljub deklarirani količini silicija v hrani pravzaprav zelo majhna. Od 1 do 4%. In glede na revščino tal, veliko manj. Silicij se dobro absorbira skupaj z molibdenom, magnezijem, fluorom in vlakninami. Prevelik aluminij v telesu lahko povzroči zmanjšanje vsebnosti silicija. Potreba po siliciju je od 20-50 mg. dnevno. Prihaja s hrano pogosto le 4-5 mg. Približno 9 mg silicija vsak dan zapusti telo skozi izločevalni sistem..

Potreba po dopolnitvi prehrane s silicijem je danes zelo pomembna. Za surove prehranske strokovnjake in še posebej uživalce sadja je to tudi zelo pomembna tema..
Kaj lahko ponudimo kot dodaten vir silicija? Najprej - uporaba velikega števila divjih rastlin (kopriva, gniloba itd.). Uporaba prahu iz travnih hrenov (1-2 žlice na dan). Ena od možnosti je, da pijete pijačo iz svežih iglic, stisnjene z vodo v mešalniku, čemur sledi filtriranje. Vanj lahko dodate decokcijo stevije ali pomarančnega soka, da izboljšate okus (ta pijača je tudi protiglivično sredstvo).
Obstajajo bolj eksotični načini, kot je uživanje modre gline, bogate s silicijem..

Toda najpreprostejši in najbolj dostopen način pridobivanja manjkajočega silicija so organski dodatki tega minerala. Danes obstaja veliko različnih različic dodatkov, od izvlečkov iz rjavih alg, izvlečka hrenovke, do dodatkov silicija v obliki ionske koloidne raztopine nanodelcev.

Pravočasno skrbite za svojo mladost!

Pomembno Je Vedeti O Drisko

Mnogi ljudje so ne glede na starost in življenjski slog dovzetni za bolezni sklepov, kosti, rok in nog. Gre za alergijske, posttravmatske ali avtoimunske poškodbe artikularnih tkiv in hrustanca, za katere je značilno nelagodje, vnetje, otekanje.

Občutek suhosti in grenkega okusa v ustni votlini se v medicini imenuje kserostomija - simptom več patologij, ki vodijo do zmanjšanja količine slinjenja.V mnogih primerih je kserostomija začasna.