Pravilna prehrana za otroka, starega od 6 do 6 let, z drisko, saj ga otroci ne smejo hraniti?

Prebavni sistem pri otrocih je nepopoln, zato je driska pogosta. Pojavi se lahko iz različnih razlogov, vendar bo dieta vedno glavna metoda zdravljenja. S podhranjenostjo se poslabša prebava. In pri otrocih se zapleti hitro razvijejo. Zato je poleg terapije z zdravili, ki jo predpiše zdravnik, potrebno uporabiti tudi dieto.

Osnovna načela prehrane pri driski pri otrocih

Driska je motnja blata, izražena v njegovi hitrosti in tekoči konsistenci. Zaradi vnetja ali okužbe je motena absorpcija vode, njen ton se poveča. Izpraznite ga lahko do 10-krat na dan ali več. Zato telo izgubi veliko vode in mineralov.

Zaradi tega se razvije dehidracija, še posebej hitro pri otrocih. Če se vnetje ne ustavi in ​​prebava ni vzpostavljena, so možne resne posledice. Dieta pri driski pri otroku pomaga obnoviti delovanje črevesja in preprečuje dehidracijo.

Zakaj se pojavi driska?

Otroci lahko reagirajo z razdraženim črevesjem na nenavadno hrano, prenajedanje ali stres. Obstaja več pogostih vzrokov za drisko:

  • nalezljive bolezni;
  • helminthic infestations;
  • toksikoza, ki se prenaša s hrano;
  • zastrupitev;
  • alergija;
  • vnetne bolezni prebavnega sistema;
  • kršitev funkcij trebušne slinavke;
  • podhranjenost.

Kdaj otroka pokazati zdravniku?

Ko se črevesna motnja pojavi zaradi nepravilnega hranjenja ali po stresu, se lahko spoprite s prehrano. V blagih primerih je dovolj, da ga opazujemo 2-3 dni. Če v tem času ni opaziti izboljšanja, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. To morate storiti tudi v takih primerih:

  • če je otrok star manj kot eno leto;
  • ko se razvijejo simptomi zastrupitve;
  • vročina;
  • bruhanje se je pojavilo hkrati z drisko.

Kako hraniti otroka?

Najpomembnejše pravilo prehrane pri driski pri otroku je, da ga ne morete prisiliti, da bi jedel. In prvo polovico dneva ne morete dati ničesar razen vode. Pravila zdravniške prehrane in trajanje diete se razlikujejo glede na resnost otrokovega stanja in vzrok driske. Vendar obstajajo splošna načela:

  • jesti morate malo, vendar pogosto, vsake 2-3 ure;
  • otroku dajte samo toplo hrano;
  • hrana naj bo dobro kuhana in obrisana;
  • hrana naj bo sveža;
  • ne pozabite piti veliko.

Tega režima je treba držati 5-7 dni, včasih tudi dlje. Po tem postopoma uvajajte nove jedi. Po izboljšanju stanja morate otroku dati mlečne izdelke z bifidobakterijami: naravni jogurt, acidofil. To je potrebno za obnovo črevesne mikroflore. Tistim izdelkom, ki so prepovedani, se ne dajejo še 2-3 tedne po okrevanju.

Način pitja

Najresnejša posledica driske pri otroku je dehidracija. Z ohlapnimi stolčki ne puščajo le vode. Izgubljeni minerali, ki so pomembni za normalno delovanje telesa. Zato je najpomembnejše pri zdravljenju obnoviti ravnovesje tekočin in soli.

S hudo drisko se otrok spali z lekarniškimi raztopinami, na primer Regidron. Daje se vsakih 15 minut po nekaj žlic. Po potrebi rešite sami. Vzemite 1 liter vode, v njej raztopite žličko sode in soli ter žlico sladkorja.

Poleg takšnih rešitev je za povrnitev ravnovesja vode in soli potrebno otroku dati veliko tekočine. Dovoljene so naslednje pijače:

  • pitna voda;
  • mineralna voda z izpušnimi plini;
  • šibek sladek čaj;
  • decokcija limoninega balzama, kamilice, pasje vrtnice;
  • riževa sluzasta juha;
  • borovničev sok;
  • ocvrto sadje, samo brez sliv;
  • jabolčni in hruškov kompot;
  • razredčeni sveže stisnjeni sokovi - korenček, jabolko;
  • jagodni žele.

Kako hraniti bolnega otroka na dieti z drisko?

Takoj po pojavu driske je dovoljena le poltečna in pire hrana. Moral bi biti lahko prebavljiv, ne dražiti sluznice prebavnega trakta. Prehrana pri driski pri otrocih mora biti nežna. Prvih nekaj dni je prehrana zelo omejena. Toda tudi po 1-2 tednih okrevanja morate spremljati prehrano otroka, ne dajajte mu škodljivih izdelkov.

Potem, ko se obnovijo črevesne funkcije, je treba prehrano razširiti. Dovoljeno je jesti žitarice, kuhano zelenjavo. So dobro kuhani in pire. Potrebni so beljakovinski izdelki. To je bela perutnina, ribe z nizko vsebnostjo maščob. Prav tako jih je treba vreti in zviti. Iz mesa se izdelujejo sufle, mesne kroglice, parne kroglice ali mesne kroglice.

Prepovedani izdelki

Ne glede na to, kaj je vzrok za drisko ali stanje otroka. Nekatera živila so pri driski vedno prepovedana:

  • hitra hrana;
  • čips, krekerji, žitarice;
  • soda;
  • kupljeni sokovi;
  • jogurti, pripravljeni mlečni izdelki;
  • mleko;
  • pecivo, beli kruh;
  • slaščice;
  • čokolada, sladkarije;
  • prekajeno meso;
  • hrana ki redi;
  • ocvrta hrana;
  • kumarice, marinade, priročna hrana, konzervirane izdelke;
  • zelje, čebula, paradižnik, kumare;
  • fižol;
  • začinjene začimbe.

Dieta za drisko pri otroku, starem 2 leti

Običajno v tej starosti dojenček že opusti dojko in preide na hrano za odrasle. Toda po nastopu driske je priporočljivo, da se vrnete k pireim juham in pire krompirju. Krompir, korenje, buče so dovoljeni, le vi jih morate vreti. Bodite prepričani, da skuhate sluznico riževe kaše. Lahko ajdove ali ovsene, tudi zlahka se prebavijo. Bolje pa je, da kuhate žitarice ali obrišete končno kašo.

Če je otrok navajen na trdo hrano, mu lahko dajo krekerje iz belega kruha ali suhe piškote. Dovoljen rumenjak, piščančje prsi, ribe z nizko vsebnostjo maščob. Hrano je treba obrisati do pireja. Mora biti toplo, vroče in hladno se ne sme dajati.

Bodite prepričani, da spajkate otroka. Priporočljivo je dati vodo, kompot, decokcije zelišč. Dojenček naj dobi 1-2 žlici vsakih 15 minut.

Dieta pri driski pri otroku, mlajšem od 5 let

Do te starosti se otroci pogosto odločijo pri izbiri hrane. Po pojavu driske popolnoma zavrnejo jesti. Ne morete jih prisiliti. Stradanje 1-2 dni ni strašljivo. Vse, kar potrebujete, je, da dojenček pije čim več. Riževa juha, žele, borovničev kompot, kamilični čaj - te pijače v blagih primerih pomagajo vzpostaviti blato brez zdravil.

Prehrana pri driski pri otroku od 3 let naj bo varčna. Vsa prepovedana hrana, sladkarije, konzervirana hrana so izključena. Če otrok ne more jesti nesladkane kaše, je dovoljeno dodati med. Ne sme jesti sveže zelenjave in sadja, konzervirane hrane, mastne hrane. Kuhajte belo meso piščancev in naredite sufle ali pire krompir, lahko kuhate parne kotle. Porcije se prepolovijo, vendar morate otroka hraniti po 2-3 urah.

Prehrana pri driski pri otroku od 4 let vključuje takšne jedi:

  • sluzasta ovsena kaša ali riževa kaša v vodi;
  • zelenjavne pire iz pireja, možne na piščančjih listih;
  • parne kroglice, mesne kroglice ali pire piščanec;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • krekerji, sušilniki, piškoti;
  • jagodni žele;
  • pečena jabolka;
  • banane.

Dieta za drisko pri otroku od 6. leta starosti

V tej starosti boste morali otroka močno omejiti v svojih najljubših jedeh. Vse dobrote, čips, soda so prepovedane. Prekajeno meso, klobase, konzervirana hrana. Bolnika je potrebno hraniti s pirenimi žiti, zelenjavno juho, mesnim suflejem. Dovoljena je sekundarna piščančja juha s krekerji, kuhana riba, pusto meso, pečena jabolka.

Kako narediti dieto?

S pravilno terapijo se 1-2 dni po pojavu driske stanje izboljša, otrok pa ima apetit. Hkrati preidejo iz tekoče hrane na normalno. Približna prehrana lahko izgleda tako:

  • zjutraj ovsena kaša pire brez mleka in želeja;
  • nato mehka skuta, pečeno jabolko;
  • za kosilo dajte riževo kašo, parne rezine, kompot;
  • nato piščančja juha s krekerji;
  • večerja je lahko sestavljena iz omlete in borovničevega soka;
  • pred spanjem otroku dajte riževo juho.

Dieta pri driski pri otroku, mlajšem od 1 leta

Pri dojenčkih se lahko pojavi driska s podnebnimi spremembami, vsakodnevno rutino, zobje, nepravilno prehrano matere. Ta reakcija se kaže pri pregrevanju, vnosu dopolnilnih živil, stresu. Dojenje, da bi ga omejili v hrani, ni priporočljivo niti pri driski. Dojenčku je treba dati materino mleko, saj bo od njega prejel potrebna protitelesa. Priporočljivo je hraniti otroka vsako uro, vendar malo po malo. To bo pomagalo obnoviti prebavni trakt.

Ko dojenček doji, mora doječa mati slediti tudi dieti. Zavrnila bi konzervirano hrano, polizdelke, prekajeno meso, pripravljeno hrano. Ne morete jesti paradižnika, zelja, kumare, grozdja in stročnic. Prepovedano mleko in sladke gazirane pijače.

Če je dojenček umeten, ga priporočamo, da ga prenesete v mešanice kislega mleka ali laktoze. Priporočljivo je, da ga hranite po 2 urah, pri čemer ne dajete več kot 50 ml. V primeru, da je dojenček že dobil dopolnilno hrano, morate opustiti zelenjavne in sadne pireje in sokove. Kaša z rižem ali ajdo je dovoljena. Prepovedano je uvajati nove izdelke, dokler se stolček ne poravna..

Preprečevanje driske

Pri otrocih je driska pogosto, črevesna mikroflora v njih je še vedno nepopolna. Da bi se izognili motnji, morajo starši upoštevati ta pravila:

  • zelenjavo in sadje dobro umijte;
  • kuhajte meso in ribe;
  • otrokom, mlajšim od 6 let, ne smejo dajati gob;
  • nezaželeno surovo mleko;
  • voda je treba vreti ali preiti skozi filter;
  • hranite otroka z materinim mlekom čim dlje;
  • uvajati dopolnilna živila postopoma, le na priporočilo zdravnika;
  • ne dajajte hitre hrane, sode, čipsa, omejite količino sladkarij.

Ko se pri otroku pojavi driska, jo morate nemudoma prenesti na dietno hrano. Prav tako je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok motnje. V blagih primerih ob upoštevanju pravil prehrane se stolček normalizira po 3-4 dneh.

POMEMBNO! Informativni članek! Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom..

Prehrana pri driski: posebna prehrana, dovoljena in prepovedana hrana

Terapija driske pri otrocih je vedno kompleksna. Vključuje rehidracijske ukrepe (obnavljanje vodno-solnega ravnovesja v telesu), lajšanje simptomov in lajšanje stanja, odpravljanje vzrokov za ohlapno blato. Dieta velja za sestavni del zdravljenja driske katere koli etiologije. Pravilna prehrana je ključna za hitro obnovo črevesne sluznice in normalizacijo prebave. Zato je tako pomembno, da otroka z drisko nahranite le s tistimi izdelki, ki se bodo zlahka razgradili in ne bodo povzročali še več vnetja in draženja sluznice prebavil (prebavil).

Otrok ima drisko - ko potrebujete dieto

Pogosti napadi defekacije pri otroku, redčenje blata, spreminjanje njihove barve in vonja, nečistoče (sluz, kri) v blatu, paroksizmalne bolečine v trebuhu, nadutost, vročina, slabost in bruhanje so vsi simptomi driske ali driske. To patološko stanje kaže na okvaro prebavnega trakta.

Driska je bolj simptom in simptom, zaščitna reakcija imunskega sistema, bolezen je sekundarna, ni primarna.

Z drisko se črevesna sluznica vname in vili, ki jo prekrivajo, zgladijo in prenehajo opravljati svojo absorpcijsko (asimilacijsko) funkcijo

Njegova naloga je čiščenje črevesja od patogene mikroflore, preprečevanje njenega širjenja in razmnoževanja ter preprečevanje vnetja in draženja sluznice.

Driska pri otrocih ni redek pojav. In s fiziološko nezrelostjo prebavnega sistema v otroštvu je lahko veliko razlogov za njegov razvoj:

  • okužba telesa z virusi in bakterijami - črevesne okužbe;
  • zastrupitev s hrano;
  • individualna nestrpnost do določenih živil;
  • pomanjkanje encimov;
  • zobje;
  • kronične bolezni prebavnega trakta itd..

Samo zdravnik lahko na podlagi rezultatov laboratorijskih preiskav krvi, urina, zalege in drugih diagnostičnih metod natančno ugotovi vzrok za drisko pri otroku in predpiše ustrezno zdravljenje. Zato pri kakršnih koli prebavnih motnjah pri dojenčku vsekakor poiščite pomoč pri lokalnem pediatru ali pediatričnem gastroenterologu.

Pred kratkim so zdravniki že v prvih dneh bolezni svetovali, naj otroka ne hranimo, ampak le upoštevamo režim pitja (pijemo pogosto in vedno po vsakem gibanju črevesja, da nadomestimo izgubo tekočine). Danes se zdravniki držijo drugačne taktike..

Najpogostejši vzrok driske pri otrocih je okužba telesa z virusi in bakterijami.

Prepričani so: otrok ne sme stradati, niti z drisko.

Dojenčka je možno in potrebno hraniti, če nima bruhanja. Vendar pa je treba upoštevati posebno, nežno prehrano. Številni poskusi so pokazali, da je ta pristop učinkovitejši in bolniku povzroča manj nelagodja. Prehranska prehrana za drisko je potrebna - zasnovana je tako, da zmanjša obremenitev prebavnega sistema in pospeši ozdravitev otroka.

Paradoks zdravljenja črevesnih okužb je predvsem v tem, da so stroga prehrana, obnavljanje izgub tekočine in soli ter čas in potrpljenje skoraj vedno zadostni pogoji za ozdravitev (upošteva se higienska pravila).

Dr. Komarovsky E. O.

http://www.komarovskiy.net/knigi/kishechnye-infekcii.html

Splošna načela terapevtske prehrane za tekoči blato pri otrocih

Ker je pri driski najpomembnejša naloga, da otroku napijemo pijačo, bomo najprej ugotovili, katere pijače so kot pijača najbolj primerne zanj. Zdravnik lahko otroku predpiše raztopine elektrolitov za ponovno vzpostavitev vodno-solnega ravnovesja - Regidron ali Oralit, Humana Electrolyte ali Gastrolit. Otroka lahko pijete tudi z drisko:

  • prečiščena (kuhana) ali mineralna voda - Borjomi, Yesentuki;
  • fiziološka raztopina, pripravljena z lastnimi rokami (lahko dodate banano, pomarančni sok ali grenivko);
  • zeleni čaj (nesladkan) ali zeliščni čaji, pridelani iz zdravilnih zelišč in jagodičja, ki imajo protivnetne in adstrigentne lastnosti - kamilice, hrastovega lubja, granatnih lupin, posušenih borovnic in ptičjih češenj, borovnic;
  • decokcija riževe drobtine ali želeja, kuhana z dodatkom krompirjevega škroba iz kutine in hruške, borovnic in ptičje češnje;
  • infuzija ali decokcija rozin;
  • kompot iz suhega sadja itd..

Običajno zdravniki priporočajo, da otroku vsakih 10-15 minut popije 10-15 ml tekočine - to je približno 2-3 požirke ali 2-3 žličke. (če ni slabosti in bruhanja, je lahko več). Bodite prepričani, da boste prejeli tekočino v telo po vsakem dejanju defekacije. In tako - dokler se pogostost gibanja črevesja konsistenca iztrebkov ne bo vrnila v normalno stanje.

Kar se tiče prehrane otroka z drisko, je pomembno upoštevati več priporočil naenkrat:

  • upoštevajte higienska pravila med kuhanjem in v vsakdanjem življenju;
  • dojenčka hranite pogosto (delno) - vsakih 3-4 ure, medtem ko njegovi obroki ne smejo biti veliki;
  • bolnikova prehrana mora biti primerna njegovi starosti (če je dojenček, je njegova hrana materino mleko ali mešanica);
  • za otroke, starejše od enega leta, je v meniju lahko kuhano, dušeno, pečeno v pečici in pari, vendar ne ocvrte, maščobne, začinjene, slane, preveč začinjene ali sladke;
  • če močno pitje kompenzira izgubo tekočine v telesu med drisko, lahko lahko prebavljiva hrana najučinkoviteje absorbira vitamine in minerale, katerih pomanjkanje izzove tudi driska;
  • pred normalizacijo blata je bolje, da otrok melje hrano (z mešalnikom ali obriše skozi fino sito), sme biti kremasta konsistenca, ki varčuje (zlahka se cepi) ne samo kemično, ampak tudi mehansko;
  • pripravite vse jedi iz naravnih izdelkov (ne smejo vsebovati barvil, konzervansov, ojačevalcev okusa in druge "kemije");
  • je priporočljivo hraniti otroka samo s sveže pripravljeno hrano - toplo, vendar ne vročo in ne hladno;
  • večerja z dojenčkom naj bo najpozneje 2-3 ure, preden gre spat.

Tem prehranskim načelom je treba slediti vsaj toliko časa, da simptomi driske izginejo in še 3 dni. Obvezno se posvetujte z zdravnikom, ki traja dieta zaradi driske, saj se lahko čas spreminja glede na določen potek bolezni.

Po driski je treba vrniti k običajni prehrani postopoma: začnite ne-prehranske obroke iz zelo majhnih porcij in jih vsak dan povečajte, dokler ne dosežejo starostnih količin.

Izdelki, prepovedani z drisko (dražijo sluznico, oslabijo, povečajo izločanje žolča), v meni lahko vstopite šele po 2 tednih po normalizaciji blata.

Fotogalerija: Kaj zdravniki priporočajo jesti otrokom s prebavnimi motnjami

Tabela: dovoljena in prepovedana živila proti driski

Izdelki, ki jih otrok priporoča pri driskiIzdelki z ohlapnim blatu pri otroku niso priporočljivi in ​​prepovedani
  • Riževa kaša (dobro kuhana, skupaj z riževo juho), ovsena kaša, ajda, zdrob - kuhana na vodi, tekoča, bolje zdrobljena skozi sito.
  • Pire krompir.
  • Zelenjavne dekocije in pire (z dodatkom krompirja, brokolija, bučk, korenja, zelenega graha, buč, riževih rezancev).
  • Sluzne juhe na neokusnih mesnih juhah.
  • Rjavi kruh, krekerji.
  • Meso z nizko vsebnostjo maščob (zajec ali puranje, goveje meso ali telečje meso, piščančje prsi).
  • Ribe z nizko vsebnostjo maščob (ščuka, ostreš).
  • Skozi sito nariban skutni nadev.
  • Mlečnokislinski izdelki z nizko vsebnostjo maščob - kefir, jogurt - vendar ne, ko je driska v akutni fazi, temveč kmalu po normalizaciji blata.
  • Jajca (parna omleta).
  • Pečena jabolka (lahko tudi pečete korenje).
  • Rozine (kompot, decokcija, infuzija).
  • Banane in persimmons (obnavljajo rezerve kalija in drugih vitaminov v telesu, vplivajo na črevesje).
  • Sladice, sladkor, testenine (vključno s cmoki, cmoki, cmoki). gazirane pijače itd..
  • Pšenica, ječmen, proso, kaša iz ječmena.
  • Črni (rženi) kruh, svež bel kruh, zvitki in pite.
  • Mleko (vključno z žiti v mleku, čaj z mlekom itd.), Smetana, maslo, sir.
  • Maščobno meso (jagnjetina ali svinjina, gos ali raca).
  • Drobovina (jetra, možgani, ledvice).
  • Maščobne ribe (sardina, skuša), kaviar.
  • Mesne in ribje juhe (koncentrirane).
  • Jajca (kuhana).
  • Klobase, prekajeno meso, konzervirana hrana, marinade, kumarice.
  • Stročnice (Fižol, fižol, grah).
  • Gobe ​​in gobove juhe.
  • Sveže stisnjeni sokovi (jabolčni, paradižnikov, pomarančni, grozdni itd.), Pa tudi v zavitkih.
  • Surova zelenjava, sadje in jagode, vključno s peso (v kakršni koli obliki), kumare, redkvice in redkvice, zelje (sveže in vložene), slive (in suhe slive tudi), grozdje, kisla jabolka, limone, kosmulje.
  • Oreščki, semena.
  • Omake (kečap, majoneza), začimbe.

Fotogalerija: kaj otrok ne bi smel jesti z drisko

Ne hitite, da bi diverzificirali prehrano otroka v prvih dneh po driski. Zdravniki priporočajo prehransko mizo št. 4 vsaj še dva tedna za najboljše okrevanje prebavil in črevesne mikroflore. Hrana in jedi, vključene v to dieto, pomagajo omiliti draženje črevesne sluznice, zmanjšajo fermentacijo in tvorbo plinov, najboljšo prebavljivost hranil.

Tabela: prehranska tabela številka 4 - vzorčni meni

Urnik prehraneJedi
Prvi zajtrk
  • Kaša (ovsa ali riža ali ajde brez olja);
  • pire skuta;
  • zeleni čaj (po možnosti nesladkan).
KosiloDecokcija suhih borovnic (lahko imate jabolčni kompot ali kompot iz suhega sadja).
Večerja
  • Mesna juha, kuhana v drugi vodi z zdrobom (tukaj so možne različice - zelenjavni jušni pire, ribje juhe);
  • Posušena riževa kaša (na vodi, brez olja) s parnimi mesnimi kroglicami (mesne kroglice);
  • jagodni žele.
Visok čajDekocija borovnic (topla in nesladkana).
Večerja
  • Ajdova kaša (kuhana na vodi, brez olja);
  • parna omleta;
  • zeliščni čaj.

Sladkor se ne priporoča pri driski. Ampak med, če otrok ni alergičen na čebelje izdelke, lahko daš v pijače in sladice. Počakajte, da se ohladi na 45 ° C.

Značilnosti prehrane in prehrane otrok različnih starosti

Eno pravilo, ki velja za otroke vseh starosti: da ne bi preobremenili prebavnega trakta z drisko, je treba povečati število obrokov z ohlapnim blatu in zmanjšati količino obrokov. Dojenčki je bolje dajati materino mleko (nanašati ga na dojko pogosteje, vendar za krajši čas - za 5-10 minut) ali običajno mešanico (povečati število hranjenj na dan in razpoloviti količino mešanice za en odmerek). Hranilna živila, če so bila že prisotna v prehrani, so med zdravljenjem driske in med obnavljanjem funkcije prebave izključena iz menija, nato pa 2 tedne kasneje vnesemo drobtine..

Dojenčke lahko dojite s kuhano vodo ali z decokcijo janeževih semen (kapalna voda).

Za otroke, starejše od enega leta, se število obrokov na dan poveča za enega ali dva - namesto običajnih 4-krat jih nahranijo pet do šest, porcije pa postanejo manj kot polovico. Če otrok bruha, lahko preskočite en ali dva obroka. V tem primeru naj bi bil dojenček pred odpovedjo samo pijan.

Če dojenček noče jesti, nima apetita, vztrajajte le pri spoštovanju režima pitja. Otroka ne moreš nahraniti, počakati, da ima apetit. Po normalizaciji blata se porcije v 1-2 tednih postopoma dovedejo do starostne količine.

Ko simptomi driske začnejo padati, strokovnjaki priporočajo, da svoj jedilnik obogatite s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ki vsebujejo koristne laktobacile in bifidobakterije (ki se, razmnožujejo v črevesju, prispevajo k normalizaciji njegove mikroflore). Polnomastno mleko se v otrokovo prehrano doda le 2–3 tedne po tem, ko simptomi driske izginejo.

Recepti za hranjenje in pitje otrok z drisko

Če ima otrok drisko, mu mora pred serviranjem kuhati hrano. Ne pozabite: hrana in pijača naj imajo nevtralen okus - ne smejo biti preveč sladki ali slani, kisli ali začinjeni. Vroče in hladno, maščobno, ocvrto, prekajeno bo tudi dražilo črevesno sluznico. Upoštevajoč se teh načel med pripravo prehranskih jedi, boste dojenčku nahranili res zdravo hrano..

Če želite obnoviti vodno-solno ravnovesje v otrokovem telesu, ga lahko pijete z raztopinami elektrolitov iz lekarne ali pa podobno raztopino pripravite doma z lastnimi rokami

Rehidracijska fiziološka raztopina

  • voda - artezijska ali otroška prečiščena, vrela voda - 1 l;
  • namizna sol - 0,5 tsp. (3,5 g);
  • pecilna soda - 0,5 tsp. (3,5-6 g);
  • sladkor (med) - 1 žlica. l (25 g).
  1. Vodo ohladimo na temperaturo 40–45 ° C.
  2. Vodo dodajte sol, soda, sladkor (ali med).
  3. Mešajte, dokler se sestavine ne raztopijo.

Solimo z banano

  • voda - očiščena otroška ali artezijska, vrela voda - 1 liter;
  • kamnita sol - 0,5 tsp. (3,5-5 g);
  • banana - brez lupin - 1 kos.;
  • sladkor (med) - 1-2 tbsp. l (50 g).
  1. Vodo ohladimo na približno 40–45 ° C.
  2. Banano zdrobite skozi fino sito, jo napolnite z vodo.
  3. Dodamo sladkor (med), mešamo sol.

Borovničev odtenek

  • voda - prečiščena otroška, ​​artezijska - 200–250 ml;
  • borovnice - posušene, oprane - 20 g;
  • granulirani sladkor - 2 tsp. brez drsnika (15–16 g).
  1. Borovnice napolnite z vrelo vodo.
  2. Kuhajte 10-15 minut..
  3. Nato pustite, da brozga vzhaja 3-4 ure.
  4. Odcedimo, dodamo sladkor, premešamo.
  5. Naj vaš dojenček pije toplo.

Infuzija rozin (v termosu)

  • voda - očiščena, kuhana - 1 liter, plus približno 500 ml, da prelijemo rozine z vrelo vodo;
  • rozine - oprane - 4 tbsp. l (približno 100 g);
  • sladkor ali med - 1-2 žlice. l (25-50 g) ali po okusu, vendar je bolje, da ga ne dodajate, pijača ima okus sladkega.
  1. Rozine prelijemo z vrelo vodo in speremo pod tekočo vodo;
  2. V litrski termos nalijte rozine in nalijte vrelo vodo.
  3. Termos dobro zaprite in pustite, da se pijača kuha vsaj pol ure.
  4. Infuzijo lahko rahlo sladkamo s sladkorjem ali medom (to ni obvezno).

Kompot iz suhega sadja v prvih dneh bolezni je bolje filtrirati, kasneje lahko dodate nariban suh plod (tiste, iz katerih je bilo kuhano), da obogatite vitaminsko sestavo

Kompot iz suhega sadja

  • posušena jabolka, hruške, rozine - oprana - vsaka vrsta sadja 100-150 g;
  • voda - prečiščena ali artezijska, vrela voda - 2 l (0,5 l za sušenje sadja in 1,5 l neposredno za proizvodnjo kompota)
  • granulirani sladkor - 6 tbsp. l (150 g).
  1. Najprej prelijemo suho sadje z vrelo vodo, nato pa nabreknemo (dovolj, da stojijo 1-2 minuti).
  2. Odcedite vodo.
  3. Suho sadje ponovno sperite pod tekočo vodo..
  4. Nalijte vrelo vodo.
  5. Zavremo, kompot kuhamo 20–25 minut.
  6. Pustimo, da vzhaja nekaj ur.
  7. Strain (suho sadje lahko nasekljate z mešalnikom in dodate kompotu, ne morete dodati).

Kissel obdaja črevesno sluznico in jo ščiti pred draženjem

Hruška hruška ali kutina

  • voda - prečiščena ali artezijska - 2 l, plus 100–140 g za raztapljanje škroba;
  • hruške - oprane, olupljene, narezane - 3 kos. (žele lahko kuhate tudi iz 8 kutinih sadežev);
  • krompirjev škrob - 4 žlice. l (120 g);
  • granulirani sladkor - 1 tbsp. (200-250 g).
  1. Rezine hruške (kutine) prelijemo z vrelo vodo.
  2. Na šibkem ognju kuhajte 20 minut..
  3. Nato odcedite nastalo juho.
  4. Dodajte mu sladkor in kuhajte še 3-5 minut.
  5. Škrob raztopite v topli kuhani vodi.
  6. Nalijte jo počasi, pri čemer vsebino ponve nenehno mešajte.
  7. Kuhajte (na šibki vročini) žele, dokler se ne zgosti, vendar (to je pomembno) ne zavrete.
  8. Naj vaš dojenček pije toplo.

Kissel ne nadomešča vode. Pitje otroka z drisko je potrebno, tudi ko ga uporabljamo. Tekočina iz njega se absorbira v črevesju počasi (zaradi ovojnega učinka). Zato mnogi menijo žele bolj kot hrano kot pijačo.

Hrana z drisko mora biti varčna tako po kemijskih lastnostih (sestavi) kot po fizikalnih (mehanskih)

Zelenjavna juha

  • voda - prečiščena ali artezijska, vrela voda - 2 l;
  • zelenjava - krompir, brokoli, korenje, bučke (oprane, olupljene, na kocke) - 200–250 g vsake vrste;
  • zelenice - opran in drobno sesekljan koper, peteršilj - 30-50 g;
  • sol - 1 g (pogojno je treba jed nekoliko premalo soliti);
  • lahko dodate malo sončničnega olja (grami 10-15).
  1. Prelijemo zelenjavo z vrelo vodo.
  2. Kuhajte 15–20 minut.
  3. Malo pred koncem kuhanja (3-5 minut) sol.
  4. Juho nalijemo v ločeno posodo.
  5. Zelenjavo stepemo z mešalnikom.
  6. Zalijemo z juho, premešamo.
  7. Spet postavite na štedilnik, zavremo.
  8. Dodajte zelenice, rastlinsko olje.
  9. Kuhamo še 2-3 minute.
  10. Postrezite toplo.

Juhe je priporočljivo kuhati na zelenjavni juhi ali na drugem (prvem odcednem) mesu

Piščančja brozga z zdrobami

  • voda - prečiščena, vrela voda - 3-4 l (1,5–2 l za prvo juho in 1,5–2 l za drugo);
  • piščančje prsi - oprane, na kocke - 300 g;
  • zdrob - 0,5 tbsp. (80-100 g);
  • zelenice - opran in drobno sesekljan koper, peteršilj - 30-50 g;
  • sol - 1 g (pogojno je treba jed nekoliko premalo soliti).
  1. Polovico vrele vode nad piščančjimi prsmi.
  2. Zavremo - zavremo in vremo 5 minut.
  3. Odcedite vodo (ali prvo juho)
  4. Izperite dojko pod tekočo vodo in jo napolnite z novim obrokom vrele vode.
  5. Segrejte do vretja.
  6. Odstranite peno.
  7. Kuhajte, dokler meso ni kuhano..
  8. Nato ga vzemite iz juhe.
  9. 2-3 krat preidite skozi mlinček za meso.
  10. V juho počasi vlivajte kašo in med nenehnim mešanjem.
  11. Ko zdrob kuhamo 3-5 minut, lahko v juho damo nasekljano meso, sol in ga kuhamo še 5-7 minut.
  12. 2-3 minute pred koncem kuhanja sezonsko juho z zelišči.

Riževa juha z drisko pri otroku je lahko ena prvih

Riževa porrige

  • riž - okroglozrnat, opran - 2 žlici. l (ali 10-15 g);
  • voda - prečiščena, vrela voda - 1 žlica. (ali 200-250 ml);
  • sol ali sladkor, tako da okus ni preveč nasičen.
  1. Pred vretjem skuhajte riž - kaša mora dobiti lepljivo konsistenco.
  2. Dodamo sol ali sladkor in dušimo še 2-3 minute.
  3. Kuhano kašo vtrite skozi sito. Vanj lahko dodate pire banano.

Za pripravo riževe juhe vzemite 1 žlico. l riž na 200-250 ml vode. Riž močno skuhamo, nato pa juho odstavimo.

Kaša iz zdrob na vodi (tekoča)

  • voda - vrela voda - 250 ml;
  • zdrob - 2 tbsp. l (ali 50 g);
  • sol - 1 g (pogojno je treba jed nekoliko premalo soliti);
  • sladkor - pogojno - 1 tsp. (5 g).
  1. Kašo vlijte v vrelo vodo počasi (v tankem toku), medtem ko kašo nenehno mešate.
  2. Kuhanje na šibkem ognju - 15-20 minut.
  3. 5-7 minut pred koncem kuhanja dodamo sol in sladkor.

Parni omlet se v prehrano vnese tretji dan bolezni (s pozitivno dinamiko)

Parna omleta

  • piščančja ali prepeličja jajca, oziroma 2 kos. in 4 kos.;
  • voda (kasneje, ko je stolček normalen, se lahko uporabi mleko) - 2-3 žlice. l (30–45 ml);
  • sol - 1 g (pogojno je treba jed nekoliko premalo soliti);
  • rastlinsko olje - za mazanje oblike - ½ tsp. (2-3 g).
  1. Solite jajca, jih premažite z metlico, postopoma v njih vnašajte vodo (ali mleko).
  2. Vlijemo v kalup.
  3. Postavite obrazec v dvojni kotel (dvojni kotel lahko nadomestite colander, vstavljen v visok lonec z vodo).
  4. Omleto dušite pod pokrovom (ali pod folijo) 10-12 minut.

Bolje je, da pri otroku postrežete meso in ribe s tekočim blatu v obliki parnih kroglic in mesnih kroglic

Mesne (ribje) mesne kroglice pare z rižem

  • pustega, pustega mesa (ali ribjega fileja) - 100 g;
  • okroglozrnat riž - opran - 20–25 g;
  • voda - vrela voda - 200-250 ml;
  • sol - 1 g (pogojno je treba jed nekoliko premalo soliti).
  1. Meso (ribji file) 2-3 krat preložite skozi mlinček za meso.
  2. Riž prelij zavremo. Odcedite in obrišite skozi sito.
  3. Maslenemu rižu dodajte pire, vse solite, premešajte.
  4. Oblikujte majhne mesne kroglice.
  5. Parite jih 20–25 minut.

Driske ne morete zdraviti samo z dieto, vendar pravilna prehrana v kombinaciji s terapevtskimi ukrepi (vključno z zdravili) v večini primerov pomaga doseči pozitiven rezultat v nekaj dneh.

Video: driska in črevesne okužbe - načela zdravljenja (dr. Komarovsky)

Zdravljenje driske pri otrocih vključuje spremembo tako prehrane kot same prehrane. Če otroka pravilno hranite, bo kompleksna terapija bolezni čim bolj učinkovita, funkcija prebavnega sistema pa se bo povrnila po driski v najkrajšem možnem času..

Dieta za zaprtje pri otrocih, starih 1-10 let: jedilnik in prehrana, pravilna prehrana

Težave z gibanjem črevesja (ali zaprtjem) povzročajo hudo nelagodje bolniku katere koli starosti. Kako izgleda klinična slika zaprtja? Zakaj imajo otroci težave z gibanjem črevesja? Kako organizirati prehrano za obvladovanje zaprtja, vzpostavitev blata in preprečevanje težav? Ta vprašanja skrbijo številne starše..

O zaprtju v otroštvu

Težave z defekacijo pri otrocih se razvijejo ne glede na starost in dobro počutje družine, zato se veliko mater sooča s to težavo. Najpogosteje zaprtje skrbi novorojenčke in otroke do enega leta, kar je povezano z obdobjem prilagajanja prebavil. Toda slabo praznjenje pozna tudi starejši starš.
Zaprtje pri otroku je lahko:

  • delujoč;
  • vnetno;
  • organski.

Najpogosteje pri tej kategoriji bolnikov diagnosticiramo prvo vrsto zaprtja. Funkcionalno zaprtje se razvije iz več razlogov, vključno s kršenjem vodno-elektronskega ravnovesja, psiho-čustvenim stresom, prehranskimi napakami, zastrupitvami itd..

Recepti, jedilniki in dietna hrana

  • povečanje intervala med blatom;
  • zmanjšanje števila izpuščenih iztrebkov;
  • defekacijo spremlja zardevanje obraza in jok (pri dojenčkih);
  • dolgo sedenje na loncu;
  • zbijanje iztrebkov;
  • napihnjenost in bolečina.

Ob dolgotrajnem zaprtju lahko otrok razvije težave z apetitom. Glede na to dojenčki pogosto prenehajo pridobivati ​​potrebno težo, starejši otroci pa izgubijo nekaj kilogramov. Pogosto težko praznjenje spremljajo rupture zadnjika, kar se kaže s jokom in prisotnostjo krvi na blatu.

Najlažji način opazitve akutnega tipa zaprtja. Zanj je značilna popolna odsotnost blata do 2-3 dni ali več. Takšno zaprtje je še posebej nevarno za zdravje otroka, saj ga pogosto spremlja zastrupitev in lahko povzroči nastanek fekalnih čepov..

Kako razumeti, da ima otrok zaprtje?

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije šteje, da je zaprtje dolgotrajno zadrževanje blata, oviran in nezadostno gibanje črevesja. Ruski pediatri navajajo, da se mora defekacija pri otroku pojaviti vsaj enkrat na 2-3 dni in doslednosti zalege ne bi smeli spreminjati. Evropski strokovnjaki so mnenja, da če stol ni več kot tri dni, vendar dojenček ne kaže pritožb in se njegovo vedenje ne spremeni, se ta pogoj ne šteje za zaprtje.

Zdravniki se pri ocenjevanju stanja malega pacienta držijo naslednjih diagnostičnih meril:

  • pomanjkanje rednega ritma praznjenja več dni;
  • potreba po dolgem in močnem napenjanju;
  • trdi, grudasti črevesni gibi, ki spominjajo na ovčji izmet;
  • boleče gibanje črevesja;
  • izhod majhne količine blata z večjo gostoto;
  • občutek nepopolnega črevesja.

Kombinacija štirih od šestih navedenih simptomov vam omogoča, da ocenite situacijo in samozavestno postavite klinično diagnozo..

Kako hraniti otroka

Upoštevamo naslednja preprosta pravila za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega sistema:

  • Najprej morate jesti pogosto, da želodec nenehno deluje. Za otroka bodo dovolj trije glavni obroki in nekaj prigrizkov.
  • Zadnji obrok naj bo vsaj 2 uri pred spanjem.
  • Hrana za otroka z zaprtjem mora vsebovati hrano z veliko vlaknin. To so prehranske vlaknine, ki lahko odpravijo stagnacijo zalege v debelem črevesu.
  • Obvezne so jutranje vaje in telesna aktivnost čez dan. Koristno je masirati trebuh za normalizacijo prebavnega sistema.
  • Z otrobi bo pospešil naravne procese defekacije. Ena žlica pred obrokom je dovolj za čiščenje črevesja od toksinov. Otroci do enega leta se lahko zdravijo z otrobovimi juhami, ki nežno vplivajo na želodčno sluznico in aktivirajo njegovo delo.
  • Dnevni meni naj vključuje svežo zelenjavo in sadje, žita in fermentirane mlečne izdelke, ki omogočajo normalizacijo delovanja prebavil.

V vsakodnevno prehrano otroka je treba vključiti varno hrano, ki ne povzroča alergijskih reakcij in naravno odstrani ustaljeni stolček iz telesa.

Torej, otroci lahko jedo:

  • Zelenjavne jedi na osnovi korenja, zelja, pese, buč in bučk. Otroku lahko nahranite solato iz kumar in paradižnika, skuhate zelenjavno enolončnico ali borsch.
  • Ječmen in ajda pomagata obnoviti normalno delovanje želodca.
  • Pšenični ali ovseni otrobi.
  • Polnozrnat kruh.
  • Kislo mlečni izdelki, na primer jogurt, skuta ali kefir.
  • Sadni in zelenjavni sokovi.
  • Sadje, kot so slive, jabolka, slive.
  • Jam in džemi.
  • Naravni med, če ni alergije.

Kaj naj ne dajemo otroku s težavami s črevesjem? Priporočljivo je, da se iz vsakodnevne prehrane izključijo naslednja živila:

  • Kava, kakav in črni čaj.
  • Riž in zdrob.
  • Žele in žele.
  • Pekarski in slaščičarski izdelki.
Odvajalni izdelkiIzdelki, ki držijo
Kefir, jogurt, skuta, fermentirano pečeno mlekoPekarski izdelki, testenine
Ajda, pšenična drobljenec, otrobiRiž in zdrob
Zelje, korenje, pesa, kumare, paradižnik, zeleniceČebula, česen, redkev
Jabolka, slive, suhe slive, suhe mareliceKava in črni čaj
Med, sladkorni sirupi, marmeladaŽelatina in žele
Sončnično in oljčno oljeMaščobno meso in ribe

Laksativno hrano je treba vključiti v otrokovo vsakodnevno prehrano, da se obnovijo naravni črevesni gibi. Šele po posvetovanju z zdravnikom lahko uporabite kakršne koli metode zdravljenja zaprtja pri dojenčkih. Pri 4 letih lahko vsakodnevno prehrano razširite z izdelki, ki pri otrocih ne povzročajo alergijskih reakcij.

Vzorčni meni za otroka, mlajšega od 3 let:

  1. Zajtrk. Ovsena ali ajdova kaša. Ovseni piškoti, čaj z medom.
  2. Kosilo. Jabolka ali sliva.
  3. Večerja. Borsch, ajda s parnimi krožniki in solato.
  4. Popoldanska malica. Skuta s sadjem.
  5. Večerja. Kuhana riba z zelenjavo.
  6. Kozarec kefira za noč.

Čez dan lahko pijete vodo, sokove, kompote iz suhega sadja.

  1. Zajtrk. Zelenjavna omleta ali ovsena kaša s suhim sadjem.
  2. Kosilo. Slive ali banane.
  3. Večerja. Zelenjavna enolončnica s pustim mesom, zelenim borschom ali zeljno juho.
  4. Večerja. Skuta ali zelenjavna enolončnica.
  5. Kozarec fermentiranega pečenega mleka za noč.

Zadrževanje blata se pojavi, ko se črevesna motoričnost poslabša, v prehrani primanjkuje tekočine in vlaknin ter presežek maščob in beljakovin. Zato mora prehrana zaradi zaprtja pri otroku nadomestiti pomanjkanje potrebnih komponent in izključiti škodljive izdelke. Pri sestavljanju menija je treba upoštevati takšne dejavnike:

  • starost otroka;
  • vnos kalorij, njegova vitaminska in mineralna sestava, ravnovesje BZHU;
  • prehrana;
  • metoda obdelave izdelka.

Katere bolezni so predpisane tabela številka 3

Prehrana iz tabele 3 je predpisana za kronične črevesne bolezni brez poslabšanja, ki jih spremlja zaprtje. Ta prehrana je pomembna tudi pri neakutnih in zbledelih poslabšanjih črevesnih bolezni.

Poleg tega se lahko ta dieta predpiše hemoroidom, analnim razpokam in vsem drugim, ki jih spremlja nelagodje med gibanjem črevesja.

Zapiranje se lahko pojavi pri različnih stanjih črevesja, ki se pojavljajo tako z poslabšanji kot z obdobji umirjanja. V primeru kroničnih motenj defekacije, povezanih z zastajanjem blata, ob sočasnih boleznih in zaprtju zaradi nepravilne prehrane, je predpisana dieta številka 3 (ali tabela številka 3).

Kakšni so cilji pri določanju prehrane 3 pri zaprtju:

  • obnova funkcionalne aktivnosti črevesja;
  • normalizacija presnovnih procesov v telesu;
  • izboljšanje motorične funkcije tankega in debelega črevesa;
  • povečana sekretorna funkcija žlez črevesne stene;
  • zagotavljanje rednega gibanja črevesja;
  • odprava gnitnih procesov v črevesnem lumnu;
  • odprava zastrupitve telesa;
  • normalizacija metabolizma vode.

Tako je dieta 3 za zaprtje v svoji sestavi absolutno popolna. Njegova glavna razlika od običajne prehrane je, da pri pripravi jedilnika dajemo prednost izdelkom z odvajalnim učinkom. Povečajo gibljivost in pospešujejo sproščanje iztrebkov. In izdelki, ki povzročajo gnitje (ocvrti ali nasičeni z eteričnimi olji), so popolnoma izključeni iz prehrane.

Vzroki prehranskega zaprtja

Glede na splošne dejavnike, ki pri otrocih izzovejo zaprtje, so strokovnjaki ugotovili, da je glavni vzrok za nastanek bolezni slaba prehrana. Prav zaradi napak v prehrani pri mladih bolnikih pride do zbijanja zalege in zmanjšanja mišičnega tonusa črevesja.

Lahko izzove zaprtje:

  • nepravilna prehrana;
  • pomanjkanje tekočine v prehrani;
  • pomanjkanje rastlinskih vlaknin;
  • prenajedanje;
  • suha hrana;
  • uživanje veliko sladkarij.

Če govorimo o otrocih do enega leta, potem težave pri praznjenju pogosto nastanejo v ozadju ostre spremembe prehrane. Črevesna disfunkcija se razvije zaradi neprimerne mlečne formule in nepravilnega hranjenja. Običajno takšna zaprtost izgine sama od sebe v 3-4 dneh, toliko časa je potrebnega za prilagoditev, vendar pogosto zahtevajo zunanje posredovanje.

Pri otrocih predšolske in šolske starosti so zaprtja redkejša, običajno se razvijejo z uživanjem hitre hrane in sladkih sode. Pogost razlog je tudi neredno prehranjevanje, ki je povezano z obiskom otroških ustanov, kjer se otrok, ko se poda v družbo vrstnikov, začne sramežljivo in noče hoditi v jedilnico z vsemi.

Če želite obnoviti polno delovanje črevesja, je treba prilagoditi otrokovo prehrano. Dieta pri kroničnem zaprtju pri otrocih je pomembna, saj pomaga znebiti fekalne zastoja brez odvajal in očistiti črevesje z klistirjem.

Terapija katere koli vrste zaprtja vključuje spremembo prehrane. Prehrana s slabim delovanjem črevesja mora biti polna in redna, sicer bodo izolirane težave s praznjenjem postale trajne.

Dieta za otroka z menijem zaprtja je narejena po naslednjih merilih:

  • pogostost obrokov in obrokov se nastavi glede na starost;
  • izdelki so izbrani na podlagi svežine in količine prehranskih vlaknin;
  • izloči se vse, kar krepi črevesje;
  • meni je izbran ob upoštevanju posameznih značilnosti (kronične bolezni, alergijska reakcija itd.);
  • dnevna stopnja vode se izračuna glede na težo in višino.

Tudi pri sestavljanju terapevtske diete je pomembno biti pozoren na telesno aktivnost otroka. Če se ne giblje veliko in v glavnem preživi dneve v sedečem položaju, potem je potrebno nadzorovati vsebnost kalorij v hrani.

Strokovnjaki prepoznajo več skupin dejavnikov, ki lahko pri otrocih povzročijo težave z gibanjem črevesja. Zapiranje lahko povzroči psihološke razloge, saj gibanje črevesja nadzoruje centralni živčni sistem. Pogosto dojenčki v 1-2 letih trpijo zaradi zaprtja v obdobju navajevanja na lonec. To lahko povzroči strah pred neznanim predmetom ali pretirana vztrajnost in nestrpnost staršev.

3-4 letni otrok včasih ob vstopu v vrtec zaradi zaprtja občuti zaprtje - tveganje je še posebej veliko za otroke, ki so pred tem skoraj ves čas preživeli z mamo, saj se od nje niso ločili več kot nekaj ur. Pri otrocih, starih 6-7 let in več, je prilagajanje na težave v šoli in družine med psihološkimi vzroki zaprtja.

Prirojene ali pridobljene okvare črevesja povzročajo tudi težave z gibanjem črevesja. Prirojene patologije je običajno mogoče prepoznati in odpraviti v zgodnji starosti - dokler otrok ne dopolni 1,5 - 2 let. Pridobljena napaka je ponavadi posledica poškodbe ali operacije. Vendar so najpogostejši funkcionalni vzroki zaprtja. Tej vključujejo:

  • pogosta uporaba naprav, ki spodbujajo gibanje črevesja (na primer klistir);
  • zloraba drog, ki vplivajo na delo prebavnega trakta;
  • patologija živčnega sistema;
  • disfunkcija ščitnice;
  • pomanjkanje železa v telesu;
  • rahit;
  • paraziti v črevesju;
  • pomanjkanje encimov;
  • alergija na hrano;
  • motena mikroflora prebavil;
  • neuravnotežena prehrana.

Pravilno izbrana prehrana pomaga pri obvladovanju težav s črevesjem (razen če je vzrok kakšna bolezen).

Če so se težave s stolčkom pojavile pri dojenčku, ki še ni dopolnil enega leta starosti in je dojen, bo morala doječa mati slediti terapevtski dieti. Za otroke so glavna priporočila naslednja: več pijte, hodite in se aktivno gibajte. Materin meni mora vsebovati pusto meso in ribe, lahke juhe in žitarice, svežo zelenjavo in sadje ter mlečne izdelke.

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, starejših od 1 leta, temelji na načelih delne prehrane, zmanjšanja količine zaužite soli in pristojne organizacije režima pitja. Prehranska miza za otroke in odrasle, ki trpijo zaradi težav s plinom in defekacijo, je znana kot dieta številka 3. Glavne sestavine prehrane pri zaprtju pri otroku:

  • sled, solate iz sveže zelenjave z olivnim ali rastlinskim oljem, zelenjavni kaviar;
  • parjena beljakovinska omleta;
  • mlečni izdelki, blag sir;
  • kuhane, pečene ali parjene jedi iz rib ali pustega mesa;
  • visokokakovostna šunka z nizko vsebnostjo maščob ali zdravniška klobasa (lahko jo občasno dajemo, vendar ne vsak dan);
  • ajdova ali prosena kaša na vodi;
  • sveže sadje in jagode - v neomejenih količinah (z dobro toleranco in odsotnostjo alergij);
  • juha na šibki juhi;
  • pita iz nesladkanega preprostega testa; kuhano meso ali jabolka z nizko vsebnostjo maščob lahko uporabimo kot nadev;
  • polnozrnat kruh.

Način pitja

Pri otroku zaprtje včasih postane posledica dehidracije, zato je izredno pomembno organizirati pravilen režim pitja s težkimi ali odsotnimi gibi črevesja. Da bi telo dobilo dovolj tekočine, morajo otroci, starejši od 3 let, spiti vsaj 2 kozarca čiste vode (kuhane ali ustekleničene) na dan. Sprejeti morate tudi priporočila:

  • Obstajajo odvajalne pijače. Ta čaj temelji na koperju ali koromaču, slivovih in pesnih sokovih, kamiličnem juhu, kompotu s suhim sadjem, kislo-mlečnimi izdelki. Takšne pijače lahko dajemo le s postopnim povečevanjem uživanja - v nasprotnem primeru obstaja nevarnost nadaljnje škode prebavi.
  • Hladna voda spodbuja črevesno motoriko. Otrokom, mlajšim od 3 let, priporočamo, da dajo na prazen želodec 1/2 skodelice hladne (vendar ne ledene vode) z zamudo pri gibanju črevesja. Če se pri starejšem otroku pojavi zaprtje, se zgoraj priporočena količina podvoji.
  • Kava, močan čaj, soda in pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja, so prepovedane. Delujejo kot diuretiki in še povečajo dehidracijo.

Prehranske potrebe za otroke, starejše od enega leta, se praktično ne razlikujejo. Prehrana za odpravo zaprtja mora biti tudi uravnotežena in racionalna. Vzdrževati mora mineralno-vitaminsko ravnovesje, hrana mora biti bogata z beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati, vsebovati bo dovolj vlaknin in bakterij, koristnih za prebavo.

Treba je ohraniti režim pitja - vsaj dva litra vode na dan. Izdelki naj bi izboljšali gibljivost črevesja, prispevali k povečanju količine zalege in njihovemu prostemu izstopu iz telesa.

Pri dojenčkih v tej starosti se okusi že oblikujejo, zato je treba nekatere izdelke skrbno in skrbno zavreči iz menija in vnesti nove, čeprav uporabne. Ostra sprememba običajne prehrane lahko pri otrocih povzroči mučnine in muhavosti in celo zavrnitev jesti. Najpogosteje otroci v tej starosti začnejo jesti s skupne mize, kar je povsem normalno. Otroka pa ni treba navajevati na hitro hrano, sladke gazirane pijače in druge izdelke, ki vsebujejo ogromno konzervansov, barvil in kemičnih dodatkov (čips, krekerji, prigrizki itd.). Takšne izdelke je treba prepovedati, njihova količina je strogo omejena in po možnosti popolnoma izključena.

Če želite pozabiti na problem zaprtja, morate upoštevati dieto, katere osnova naj bodo jedi, pripravljene na "enostaven način": kuhane, dušene, pečene. Priporočljivo je, da uživate sadje in zelenjavo surovo ali v obliki solat, začinjenih z rastlinskimi olji. Ocvrta, soljena in začinjena hrana je popolnoma izključena iz menija.

Da ne bi pri otroku povzročili averzije do koristnih izdelkov, jih je treba uvajati postopoma, ne da bi se osredotočali na njihove koristi. Bran bo postal nekakšen pomočnik v boju proti zaprtju, vendar je malo verjetno, da jih bo otrok pojedel kar tako. Toda dodani v kozarec z jogurtom ali kefirjem ne bodo povzročili gnusa.

Toda stalnost ostaja najpomembnejša zahteva za takšno prehrano: takšna prehrana mora biti redna, le v tem primeru težava zaprtja ne bo več vrnjena v otrokovo življenje.

Zaprtje se lahko pojavi v kateri koli starosti. Novorojenčki imajo nepopoln prebavni sistem, kar vodi v različne težave. Od 2. leta dalje se težave pojavljajo redkeje zaradi dokončanja procesa tvorbe prebavil. V tem obdobju se je želodec popolnoma prilagodil okoljskim dejavnikom in bolje obvlada procese prebave..

Kršitev naravnih procesov defekacije se pojavlja predvsem poleti. Aktivni otroci izgubljajo vlago z znojem, kar vodi v utrjevanje blata. Zato je pomembno, da v vročini pijemo veliko..

Nezdrava prehrana vodi tudi do prebavnih težav. Izključitev škodljivih izdelkov iz menija olajša rešitev te težave..

Vlakna lekarna

Lekarna prodaja široko paleto rastlinskih vlaken. Cena izdelka je dostopna, zaradi česar je za potrošnika povsem dostopna. Farmacevtske izdelke razlikujeta blagovna znamka proizvajalca in izdelek, iz katerega je bil izdelan ekstrakt.

Vlakna, ki jih lahko kupite v lekarni zaradi zaprtja, izdelujejo iz:

  1. Bran ovsek. Preprečuje kopičenje holesteroloških oblog, normalizira proces prebave. Pomaga pri hujšanju.
  2. Sezamovo seme. Stabilizira normalno črevesno mikrofloro. Ustvari zaščitno pregrado na stenah črevesa, preprečuje razmnoževanje patogenih mikroorganizmov.
  3. Arašidova jedrca. Spodbuja popolno absorpcijo hranil. Izboljša zaščitne funkcije, odstrani toksine, toksine.
  4. Kalček koruze. Pomaga odstraniti odvečne kilograme. Normalizira stanje kože, spodbuja rast nohtov, las.
  5. Pšenični kalčki. Poveča zaščitne funkcije telesa, spodbuja regeneracijo tkiv, normalizira presnovne procese.
  6. Sibirski iz ajdovih otrobov. Spodbuja hitro čiščenje telesa iz različnih strupenih oblog. Pomaga stabilizirati absorpcijo hranil.
  7. Laneno seme. Odpravlja vnetne procese, normalizira urinarni sistem, stabilizira črevesje.
  8. Plodovi mlečne dušice. Uravnava motorično delovanje črevesja, adsorbira škodljive snovi, preprečuje motnje prebavil, ima odvajalni učinek.
  9. Bučno seme. Aktivira delo želodca, črevesja, pospeši proces predelave hrane. Redna uporaba stabilizira gibanje črevesja, preprečuje zaprtje ali drisko.

Pred nakupom in uporabo takšnih izdelkov je priporočljivo, da se posvetujete s prehranskim strokovnjakom.

Način pitja

To je ločena točka, ki si jo je treba zapomniti. Pomanjkanje tekočine v telesu otežuje premikanje blata v črevesju, saj postanejo suha. Otrok bi moral dnevno popiti 3 ali 4 kozarce tekočine.

Nutricionisti priporočajo, naj otrokom pred zajtrkom dajo čisto vodo, negazirano (kuhano, filtrirano ali ustekleničeno). Dovolj pol kozarca. Druge pijače pred obroki so nezaželene.

Čez dan lahko otroci pijejo ocvrte sadne pijače, sadne napitke, kefir, šibek čaj. Kisli sokovi se odsvetujejo, sladkemu nektarju lahko daste, vendar v majhnih količinah.

Bodite prepričani, da pijete čez dan, da razredčite utrjene iztrebke in jih naravno odstranite. Sadni in zelenjavni sokovi s kašo, kompoti, decokcije in sadnimi napitki so koristni za otroke in odrasle..

Preprosti recepti za dietne sladice

Da se otrok zdravi z veseljem in da v prihodnosti ne bo zaprtja, je priporočljivo, da z njim pripravite nekaj preprostih, a učinkovitih jedi.

  1. Slastni koloboki. Sestavine: suhe marelice, slive, jajčne jagode. Vse sestavine zmeljemo, dodamo žličko medu. Vse zmešajte, oblikujte majhne koloboke - dražeje. Zvite v mlete sezamove seme.
  2. Nenavaden sadni pire. Če ga želite pripraviti, morate vzeti enako količino sliv, suhih marelic, dodati tri dele jabolk. Mlete, zmešajte z mešalnikom. Če svežega sadja ni, potem lahko uporabite posušene, potem ko jih namočite v topli vodi.
  3. Okusne testenine Vključuje suhe marelice, slive, orehe in fige. Vse zmeljemo z mešalnikom, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilniku. Dajte čajno žličko uro pred obroki.

Te sladice priporočamo otrokom in odraslim s kroničnim zaprtjem..

Racionalna prehrana pri zaprtju pri otrocih

Otroška dieta za zaprtje zahteva strogo dieto. V majhnih porcijah morate jesti iste ure. V idealnem primeru bi morali biti trije glavni in dva dodatna obroka za obnovo normalnega prebavnega sistema.

  • Meni prehrane morajo vsebovati zelenjavo in sadje, meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob, mlečne izdelke, žita in rastlinska olja.
  • Jutro je treba začeti s kozarcem tople vode z medom in limoninim sokom, da zažene želodec.
  • Čez dan priporočamo, da pijete veliko. Lahko so tako navadna voda in sokovi, sadne pijače in kompoti.
  • Otrokom, mlajšim od 5 let, je priporočljivo razviti prehrano za zaprtje pod nadzorom zdravnika, da se v prihodnosti ne bi izognili razvoju stranskih učinkov. Otroci po 7 letih lahko v prehrano vnesejo bolj zdrave in okusne jedi. Glavna stvar je, da je hrana bogata z vlakninami in prehranskimi vlakninami, ki odstranjujejo strupe iz želodca.

Uravnotežena prehrana številka 3 bo idealna tako za odrasle kot otroke. Dieta za zaprtje pri otrocih odpravlja takšne neprijetne simptome, kot so povečana količina plinov in napihnjenost, pa tudi normalizira prebavo. Glavna stvar je jesti pogosto, v majhnih porcijah, z uporabo samo dovoljenih živil.

V vsakodnevno prehrano otrok lahko vključimo naslednja živila:

  • Kruh iz polnega pšenice ali otrobov.
  • Sveže, suho ali zamrznjeno sadje.
  • Surova ali dušena zelenjava, ki vsebuje veliko vlaknin.
  • Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
  • Prehransko meso in ribe, ki jih je mogoče peči ali paro.
  • Ajdova, biserna ječmenova ali pšenična kaša.

Naslednja živila je priporočljivo izključiti iz otrokove prehrane:

  • Začinjena, prekajena in ocvrta hrana. Kuhanje je priporočljivo na pari ali v pečici z minimalno količino maščobe.
  • Pekarski in slaščičarski izdelki.
  • Ocvrto meso in ribe.
  • Sladkarije in med.

Prehrana otrok, nagnjenih k kroničnemu zaprtju, mora temeljiti na naslednjih načelih:

  • kosilo in večerja se začneta z lahkotno zelenjavno solato;
  • sladkarije, strma jajca, prekajena hrana, konzervirana hrana, maščobne ali začinjene omake, česen, čebula, kaša iz zdrob ali riževa drobtina - so prepovedani;
  • dnevno je treba otroku dajati veliko tekočine (po možnosti čista voda, kislo-mlečni izdelki, kompoti, decokcija pšeničnih otrobov ali rastlina);
  • jedilnik mora biti pester, nujno je, da v prehrano vključite živila, bogata z vlakninami;
  • otrok bi moral jesti pogosto, vendar v majhnih porcijah (optimalno - 6 obrokov na dan, preskakovanje obrokov je nezaželeno).

Dieta za okvarjeno praznjenje je narejena v skladu s starostjo otroka, vendar kljub temu obstajajo izdelki, ki so enako koristni za vse. Torej lahko dieta za zaprtje pri otrocih, starih 5 let in več, vključuje:

  • ovsena kaša (nehitro kuhanje);
  • ajda, oves;
  • zelenice (koper, peteršilj, cilantro in zelena solata itd.);
  • zrele banane;
  • avokado;
  • slive
  • Rženi kruh;
  • jogurt;
  • zelenjavne juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • bučke;
  • brokoli.

Gastroenterologi in proktologi priporočajo, da ob pogostih težavah z defekacijo otroka vsako jutro, pred zaužitjem hrane, nauči popiti pol kozarca tople vode. Če želite izboljšati okus in večjo učinkovitost, mu lahko dodate čajno žličko medu (če ni alergij). Ta navada izboljša prebavo in zagotavlja redno nežno praznjenje..

Da otroka ne bi motili težave s stolčkom, strokovnjaki priporočajo, da v pripravljene obroke dodate 1-3 kapljice bučnega, lanenega ali lanenega olja.

Prehrana za problematične blato ne sme biti le napolnjena z odvajalnimi izdelki, ampak tudi iz nje izključiti vse, kar krepi črevesje. Na primer, dieta za zaprtje pri 2-letnem otroku ne sme vsebovati velikih količin mesa, jajc in polnomastnega mleka. Beljakovine v tej starosti so koristne, vendar bo njegovo prekomerno uživanje zagotovo povzročilo težave z gibanjem črevesja..

V primeru zaprtja pri otrocih je treba iz prehrane izključiti naslednje:

  • kakav, močan čaj in žele;
  • zdrob;
  • testenine (možno le iz trde pšenice);
  • gazirane pijače;
  • persimmon;
  • hruške
  • sladkarije, zlasti vsebujejo kakav;
  • sveže pecivo;
  • fižol.

Dokler je stolček popolnoma obnovljen, je treba opustiti marinade, konzervirano hrano in umetne začimbe. Prav tako je treba zmanjšati porabo jabolk, predvsem pretirano sladkih, saj lahko povzročijo fermentacijski proces, za katerega je značilno napihnjenost in oslabljeno delovanje črevesja..

Medtem ko je otrok izključno dojen, zaprtje velja za redkost. Če pa se vseeno pojavijo, mora mama, da jih odpravi, ponovno razmisliti o prehrani. Iz menija morate odstraniti pritrdilne izdelke in povečati količino porabljene tekočine. Praviloma takšni ukrepi povsem zadostujejo. Če zaprtje ne mine, se vsekakor posvetujte z zdravnikom, da ugotovite pravi vzrok težav s črevesjem.

Pravilna in pravočasna uvedba dopolnilnih živil pri otrocih je zelo pomembna. Če upoštevate vsa priporočila zdravnikov in dojenček poje pravo hrano, potem se ga ne bojijo samo zaprtje, temveč tudi druge težave s prebavnim sistemom. V drugih primerih je potrebna prilagoditev prehrane. Pri sestavljanju prehrane se nujno upošteva starost otroka, izdelki, ki ovirajo pravilno delovanje črevesja, so popolnoma ali večinoma izključeni iz menija. Namesto tega uvajajo izdelke, ki izboljšujejo motoriko in pomagajo prazniti črevesje. Jedilnik mora biti uravnotežen in pravilen glede na vsebnost kalorij, vitaminov in mineralov, pa tudi poln, s pravim ravnovesjem beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

S previdnostjo morate spremeniti prehrano dojenčkov, ki so že navajeni na določeno hrano: izključitev običajne hrane lahko izzove zavrnitev jesti. Dojenčkov ne hranite s hrano, s katero se neobremenjen prebavni sistem ne more spoprijeti: s klobaso, slano, začinjeno in ocvrto hrano, zapletenimi jedmi itd..

Takšna prehrana ne bo izzvala samo motenj pri njenem delu (zaprtje, regurgitacija, zgaga, bruhanje), ampak bo povzročila tudi razvoj resnih bolezni prebavil. Pravilna in pravilna prehrana mora biti stalna, le tako se bo mogoče znebiti zaprtja in preprečiti njihov pojav v prihodnosti.

Dovoljene izdelke za dojenčke lahko razdelimo v tri kategorije:

  • povečanje gibljivosti črevesja;
  • upočasnitev njegovega dela;
  • brez učinka.

Če želite odpraviti težavo zaprtja, bi morala biti večina izdelkov na jedilniku majhnih bolnikov iz prve kategorije. Toda izdelke druge kategorije je treba bodisi popolnoma izključiti iz prehrane, bodisi zmanjšati njihovo porabo.

Izdelki prve kategorije so: zelenjava in sadje, bogato z vlakninami, ajdova in ječmenova drobtina, otrobi, rjavi kruh, mlečni izdelki. V drugo kategorijo spadajo močni čaj, kakav, zdrob in riževa kaša, žele, krompir, testenine, pecivo in pecivo, beli kruh. Nevtralni izdelki vključujejo meso, ribe, pšenične krekerje in skuto.

Drug predpogoj za učinkovit boj proti zaprtju je povečan vnos tekočine. To je lahko navadna prečiščena ali kuhana voda, pa tudi sokovi, kompoti, mineralne vode. Če otrok trpi zaradi zaprtja, potem morate ves čas slediti tej dieti. Motnje hranjenja, uživanje hrane, ki ni primerna starosti in prepovedana otroška hrana, v večini primerov vodi do ponovnega zaprtja.

Za izboljšanje peristaltike so potrebna vlakna, zato bi morala biti zelenjava in žita osnova prehrane. So bogati z grobimi vlakni, ki "prebujajo" črevesno motoriko.

Sadje daje potrebno količino vitaminov in ogljikovih hidratov, vendar je pri zaprtju bolje vključiti suho sadje - slive, suhe marelice - saj imajo rahel odvajalni učinek. Modrci dobro pomagajo - dodajo jih lahko solatam in žitom, juham ali pa kupite kruh z otrobi.

Kislo mlečni izdelki so obvezni na jedilniku, saj tudi normalizirajo prebavo, nasičijo telo z beljakovinami, kalcijem in vitamini. Prehrana je dopolnjena s kuhano ribo, pusto meso - viri beljakovin.

Glavni proizvodi za zaprtje pri otrocih od 2. leta dalje so zelenjava in sadje. Spodnja tabela prikazuje približno količino teh izdelkov v prehrani otrok različnih starosti.

ImeKoličina v različnih starostih, g / dan
1-6 let6-10 let11-17 let
Zelenjava210-260400450-470
Sadje90-100300300

Meniji za zaprtje pri otrocih se oblikujejo glede na njihovo starost. Nabor izdelkov, njihovo razmerje in načini kuhanja se spreminjajo. Toda v vseh primerih je hrana po standardih. Prehrana mora biti popolna, raznolika, telesu pa dati vse, kar potrebujete.

Dojki

Ker dojenček poje materino mleko, mora dieti slediti mati. Izključite vse izdelke zgoraj. V vseh drugih pogledih prehrana ostaja normalna, saj doječa mati nima smisla jesti otrobi ali sadje - vplivali bodo le na njeno telo. Lahko pa pojeste malo suhega sadja, pijete kefir - koristne snovi iz njih bodo prišle v mleko.

V pire lahko dodate malo rastlinskega olja. Namesto vode priporočamo otroku dajati vodo, napolnjeno s slivnimi slivami. Po uvedbi zelenjave se vati doda sadni pire ali sok, jabolka so najbolj primerna. Postopoma so v jed vključene žitarice, ajda, ovsena kaša je še posebej dobra za prebavo.

Od 6. meseca dodajte meso, ribe v obliki sufle ali pire krompir. Priporočljivi so kislo mlečni izdelki (otroški kefir, naravna skuta). Vsa dopolnilna živila se uvajajo postopoma z obveznim nadzorom reakcije nanje. Vsak otrok je drugačen in tisto, kar bo enemu pomagalo pri zaprtju, bo povzročilo zaprtje pri drugem..

Meni pri 1-3 letih

Z zaprtjem v tej starosti so izključene ocvrte, vložene in prekajene jedi. Maščobe so dovoljene v omejenih količinah, vključno z mastnimi ribami, mesom.

Dnevni seznam jedi vključuje sveže sadje in zelenjavo (v obliki solat), žita, juhe, jogurt, jogurte brez sintetičnih dodatkov. V otrobe lahko dodate otrobe v kašo ali solato ali otroku daste otrobov kruh.

Tabela prehrane 3 - kaj je mogoče, česa ne smete jesti, (miza)

IzdelkiKaj lahko jemKaj ne jesti
Kruh in izdelki iz mokeNujno sušen ali včerajšnji kruh naslednjih sort: ržen, pšenica iz moke drugega razreda. Ovseni piškotiBeli kruh iz vrhunske moke. Svež kruh. Pecivo iz peciva. Listnato pecivo
Meso in perutninaMeso z nizko vsebnostjo maščob: teletina, zajec, svinjina brez masti. Sorte perutnine z nizko vsebnostjo maščob: puran, piščanec. Mlečne klobaseMaščobno meso in perutnina. Prekajeno meso. Konzervirano meso. Maščobne in surove prekajene klobase
RibeRibe z nizko vsebnostjo maščob: trska, zander, oslič, ščuka, pollockMaščobne ribe. Ocvrte ribe. Prekajene, soljene ribe
JajcaNa prehranski mizi št. 3 sta na dan dovoljeni dve jajci: parjene omlete, mehka kuhana jajcaTrdo kuhana in ocvrta jajca
ŽitariceAjdova, pšenična, ječmenova drobtina. ProsoSemka, riž, tovor. Stročnice Testenine iz bele moke
JuheNa dieti so dovoljene juhe na zelenjavnih, mesnih (šibkih) juhah. Zelenjavne juhe: borš, pesa, juha iz zelja. Pearl ječmenove juheMočne mesne in maščobne juhe
OmakeParadižnik, mlečne omake. Dovoljeno uporabljati lovorjev list, koper, peteršilj, zelenoMaščobne in začinjene omake. Pikantne začimbe: hren, gorčica, poper
Mlečni izdelkiKisle mlečne pijače. Skuta z nizko vsebnostjo maščob in brez kislin. Nizko vsebnost maščob in blag sir. Omejena je kisla smetana, smetana in mlekoMaščobno mleko in kislo mleko
ZelenjavaNaslednja zelenjava, surova ali kuhana: pesa, cvetača, korenje, buča, paradižnik, kumare, bučke. Le v areni uporabljajo zeleni grah in belo zelje. Potato LimitedGobe. Česen, čebula, redkev, repa
SadjeZrelo sladko sadje in jagode v surovi obliki in v jedeh. Suho sadje namočenoBorovnica, drva, kutina
SladicaJam, marmelada, pastila. DragaPoljubi. Izdelki z maščobno kremo. Čokolada
PijačeSadni in zelenjavni sokovi. Juha iz šipkovega šipka. Šibek čajMočna črna kava. Močan čaj. Kakav

Izdelki iz prehranskih vlaknin

Najučinkovitejša je odvajalna dieta za otroke z zaprtjem. Vključuje priboljške z visoko vsebnostjo rastlinskih topnih vlaknin, ki ob vstopu v črevesje delujejo v razsutem stanju.

Da bi otrok dobil zadostno količino prehranskih vlaknin, morajo biti na njegovem meniju prisotni naslednji izdelki:

  • zelenjava (v različnih oblikah);
  • sadje in suho sadje, zlasti suhe marelice, slive in fige;
  • celi otrobi;
  • enolončnice in žitarice (razen riža);
  • skuta in kislo-mlečne pijače (potrebne brez aditivov za živila);
  • jagode;
  • sveže stisnjeni sokovi s kašo.

Kuhana pesa je še posebej koristna in učinkovita pri zaprtju. Tudi otrokom je treba dati pečeno ali kuhano bučo z dodatkom korenja. Ti izdelki ne samo pomagajo obnoviti blato, ampak tudi izboljšajo delovanje celotnega prebavil.

Pri izbiri živil, ki jih mora otrok jesti, se morate osredotočiti na prehransko tabelo številka 3. Najprej mora otrokova prehrana vsebovati jedi, ki pomagajo normalizirati prebavo. Seveda so odvajalni izdelki pomembni, vendar se ne smete preveč zavzemati. Osnove vsakodnevne prehrane:

  • otrobi ali polnozrnat kruh;
  • otrobi;
  • sadje (sveže, termično obdelano);
  • zelenjava (kuhana, kuhana na pari, enolončnica, sveža);
  • meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • mlečni izdelki.

Prilagajanje prehrane je bistven element pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja pri otroku katere koli starosti. Poleg priporočil glede jedi, ki morajo biti v otrokovem meniju za normalizacijo delovanja črevesja, obstaja tudi seznam "kontraindikacij". Seznam prepovedanih živil, ki jih bolnik ne more hraniti, vključuje:

  • instant hrana (vsebujejo veliko "praznih" kalorij in rakotvornih snovi);
  • čaj, čokolada, kava in kakav (njihova uporaba zmanjšuje črevesno gibljivost);
  • stročnice;
  • zelje;
  • živila, ki spodbujajo strjevanje zalede (preveč trdi iztrebki ne povzročajo samo težkih gibov črevesja, ampak lahko tudi poškodujejo otrokovo črevesje). To polnomastno mleko, riž, testenine, kruh in pecivo, borovnice, banane.

Dietni izdelki št. 3

Dieta številka 3 pri zaprtju omogoča, da večino hrane zaužijejo otroci in odrasli. Vendar ima vsaka skupina svoje izjeme..

Kruh in izdelki iz moke. Predpogoj - peko in kruh je treba posušiti, peči na dan ali dva nazaj. Prednostni kruh - siv, žitni (rženi, Borodino). Prehranska moka ne sme biti višja od drugega razreda. Nemogoče je: izdelki iz kakovostne moke, muffini in lisnato pecivo.

Juhe Juha je lahko katera koli, glavna stvar je, da ni debela in bogata. Prednost imajo juhe in kruh iz zelenjave, sadja, žitaric.

Mesni izdelki in perutnina. Meni prehrane "Tabela številka 3" vključuje katero koli pustega mesa. Praviloma ga kuhamo v velikih kosih ali sesekljamo. Dovoljene so mlečne klobase. Ne morete: prekajeno in konzervirano meso, pa tudi mastne ptice (raca ali gos).

Ribe in morski sadeži. Tako kot meso je glavni pogoj pomanjkanje vsebnosti maščob. Tudi kuhano v kosih. Nemogoče je: prekajena in konzervirana morska hrana in ribe, pa tudi njene maščobne sorte.

Mleko in mlečni izdelki. V prehrani so dovoljeni vsi kislo-mlečni izdelki, pa tudi sir (ne-oster), skuta, smetana. Pri kuhanju se po možnosti uporablja samo mleko.

Jajčni izdelki. Ne morete samo ocvrtih in trdo kuhanih jajc, dovoljene so druge jedi iz jajc. Količina izdelka na dan - 2 kosa (za otroka - 1).

Žitarice in testenine. Prednost imajo prehranska žita: ajda, ječmen, ječmen. Skuhajte jih v vodi, nato pa lahko dodate mleko. Jedi: žitarice, enolončnice. Ne morete: riž, zdrob, testenine, stročnice.

Zelenjavne rastline. Zelenjavo skuhajte in zapecite. Zaužijejo jih surove in za okras, pa tudi enolončnice. Krompir uživamo v omejenih količinah, izdelke z eteričnimi olji (redkev, česen, čebula, redkvica) pa v celoti odstranimo iz prehrane.

Prigrizki V prehranskem meniju 3 za zaprtje lahko jeste kakršne koli prigrizke z nizko vsebnostjo maščob in blage. Izključeni so tudi prekajeni izdelki..

Sladke jedi. Dovoljeno je skoraj vse: jagode, sadje in sladkarije (med, marmelada) v razumni količini na kateri koli dan v tednu. Ne morete jesti čokolade, adstrigentnega sadja (kutine).

Omake, začimbe. Omake s to dieto so lahko katere koli, le z nizko vsebnostjo maščob in blage. Paprike, gorčica in hren so izključeni iz začimb.

Pijače. Sveže stisnjeni sokovi s kašo iz sadja in zelenjave. Pijete lahko tudi kavo ali nadomestek čaja, juho iz šipka. Toda kakavo in naravno kavo ter močan čaj je treba odstraniti iz prehrane (zlasti pri otrocih).

Maščobe. Dieta "Tabela številka 3" vam omogoča, da jeste jedi rastlinska olja, ki jih lahko dodate neposredno jedem. Iz živalskih maščob lahko maslo večkrat na teden. Ostalo je prepovedano.

Zelenjava in sadje v meniju prehranske tabele številka 3 sta prisotni tako surova kot kuhana. Izdelki, kolikor je mogoče, niso zdrobljeni, ampak pripravljeni v večjih kosih ali celih. Prehrana ne izključuje uživanja sladkih ali hladnih jedi. V primeru zaprtja priporočamo hladno pijačo zjutraj, na primer vodo z medom, zvečer (pred spanjem) pa morate piti kefir ali kompot, dovoljeno je jesti nekaj sliv ali sadja. Zato dieta "Tabela številka 3" za otroka ali odraslega ni težka, saj se vam ni treba ničesar odreči.

Zrno polnozrnatega

Z nezadostnim delovanjem črevesja so otrobi precej učinkoviti, vendar jih je treba vključiti v prehrano otrok previdno. Ne priporočamo dajanja nezrelih telesnih netopnih grobih otrobov, ki delujejo kot dražilna odvajala. Takšna vlaknina pri otroku lahko povzroči hudo drisko in posledice, povezane z njo..

Varni otrobi z topnimi vlakninami, kot so:

Celotne prehranske vlaknine je treba vnesti v otrokovo prehrano v skladu z njegovo starostjo. Na primer, dieta za zaprtje pri otrocih, starih 3 leta, mora vključevati največ 19 gramov vlaknin na dan, od 5 do 8 let - 25 g.

Dojenčki lahko celi otrobi dajejo le z dovoljenjem pediatra, pri čemer se držijo priporočene norme.

Tabela dovoljenih in prepovedanih živil in pijač

Dietna tabela številka 3 vsebuje poseben seznam dovoljenih in prepovedanih pijač in hrane. Prva vključujejo živila, ki oslabijo - zelenjava, sadje in jagode, druga vključuje vse, kar poslabša črevesno motoriko in lahko poveča zaprtje, na primer krompir, zdrob, prekajeno meso.

Podroben seznam izdelkov najdete v spodnji tabeli..

KategorijaIzdelki
DovoljenoPrepovedano
Kompoti in sokoviŠipkov, marelični, korenčkov, sliv, paradižnikov in bučni sok.Poljub.
Gazirane pijačeSladki črni čaj z mlekom, mineralno vodo, topno radičem (več v članku: ali je med dojenjem škodljivo piti radič?).Instant kava, črni čaj, kakav (glej tudi: Kaj pravi E. Komarovsky o pitju kave med dojenjem?).
Olja, maščobeOlja: maslo, sončnično, koruzno, oljčno.Kuhanje in živalska maščoba.
RibeSled.Prekajeno, v pločevinkah.
JajceParna omleta ali piščanca z mehkim kuhanjem.Ocvrto in trdo kuhano.
PticaTurčija, piščanec.Gos, raca (vključno s prekajenimi), prekajeni piščanec.
MesoZajčje meso, tele. Goveje meso, vključno z jetri in jezikom.Svinjska, maščobna.
Sir, skutaSkuta.Pikanten sir.
Mlečni izdelkiJogurt, mleko, kefir, koumiss, kisla smetana, jogurt, smetana.-
SlaščicePastille, marmelada, marshmallows, želeji, sadna in jagodna marmelada. Mlečni ali fondantni bonboni. Ovseni piškoti za otroke ali "Maria" (glejte tudi: koliko lahko uživate Marijine piškote na dan z dojenjem?).Slaščičarska krema, čokolada.
Pekarski izdelkiPolnozrnato ali zdravnikovo pecivo. Kruh - otrobi, rženi ali zrni hercules.Pšenični kruh.
KašaJečmen, proso, biser, ječmen, koruza, oves, ajda.Riž, zdrob, sago.
Suho sadjeSlive, suhe marelice, marelice, suhe fige.-
SadjeJabolka, nektarine, slive, breskve, banane, melone, lubenice, marelice (glejte tudi: ali je koristno jesti lubenico doječi materi?).Pasji kut, kutina.
ZelenjavaParadižnik, kumarice, buča, bučke, korenje, pesa. Zelje, tudi kislo zelje ali cvetača.Česen, hren, repa, bela redkev, redkev, krompir.

Popolno delovanje črevesja ni odvisno samo od zaužite hrane, temveč tudi od tekočine, ki jo zaužijemo na dan. Neupoštevanje režima pitja negativno vpliva na nastanek blata in njegovo nadaljnjo prehodnost. Poleg tega ima vodno ravnovesje pomembno vlogo pri aktivnosti črevesnih mišic in peristaltiki..

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, starih 4 leta ali manj, mora vključevati od pol litra do 1 litra vode na dan. Hkrati se čaj, sok, kompot in druge pijače ne upoštevajo. Gre za navadno vodo. Očistiti ga je treba, vendar ne kuhati, ker toplotna obdelava zmanjša vrednost vode: telo ne nasiči v celoti z vlago, zato lahko dolgotrajna uporaba škoduje zdravju.

Tabela 3 za obdelavo: funkcije kuhanja

Dietna hrana, namenjena lajšanju vnetja prebavil in vzpostavljanju peristaltike, vključuje uporabo velikega števila surove zelenjave in sadja v obliki različnih solat (vključno s sadjem). Pomembno vlogo pri tem igrajo žita. Pripravljene morajo biti iz dovoljenih žit v ohlapni obliki. Na dieti so žita z dodatkom mleka dobrodošla.

Kar zadeva juhe, naj bodo predvsem zelenjavne; borsch, zelna juha okroshka. Za sladico in prigrizke si lahko pripravite sadne juhe iz zrelih sladkih sadežev..

Kuhanje mesa, perutnine in rib na dietni hrani 3 je zelo preprosto. Praviloma je to kuhani ali pečeni file v celem kosu. Enkrat na nekaj dni je dovoljeno kuhati parne mesne jedi: mesne kroglice, mesne kroglice.

Vzorčni meni za teden

Glavna pravila za preprečevanje zaprtja pri kateri koli starosti so uravnotežena prehrana, ustrezen režim pitja, telesna aktivnost in psihološko udobje. Da bi preprečili težave pri gibanju črevesja pri otroku, pediatri priporočajo sprejetje preventivnih ukrepov in vzdrževanje uravnotežene prehrane. V tabeli najdete vzorčni meni..

Prehranjevanje (št.)Meni za otroka, mlajšega od 3 letJedi za otroke, starejše od treh let
1Ajdova kaša, posušen hlebček z marmelado, drobljiva ajdova kaša, šibek čajJečmenova kaša, pire iz slive, posušen žemelj, šibek čaj z medom
2Sesekljan kruh ali krekerji, jogurt z nizko vsebnostjo maščob (naravni)Sesekljan kruh ali krekerji, jabolčni sok s kašo
3Lahka juha na šibkem mesnem ali zelenjavnem juhu, zdrobljen krompir, parni piščančji kotleti, solata iz pese, črni kruh, kompotZelenjavna solata (paradižnik, kumare, rastlinsko olje), pire krompir, meso (kuhano ali kuhano na pari), črni kruh, kompot
4Piškotni piškoti, sok (naravni iz sadja ali zelenjave)Sirna enolončnica
5Zelenjavna solata, ribja enolončnica z nizko vsebnostjo maščob z zelenjavo, sušen kruh, kompotVinaigrette, ribja enolončnica z zelenjavo, pekač otrobov, šibek čaj
6Kozarec kefirja ali jogurtaKozarec kefirja, jogurta, otroške skute z nizko vsebnostjo maščob

Po kakšnih pravilih in iz katerih kuhati jedi, je že jasno. Toda kaj natančno kuhati za otroka, kakšni recepti so tam - starši ta vprašanja postavljajo skoraj vsak dan.

Veliko je koristnih jedi, tako da med tednom ne bo težav s prehrano otroka, vključno z njegovo raznolikostjo.

Takšno juho lahko pripravimo na piščančji ali zelenjavni juhi. Ne ocvrti, nezaželena velika količina krompirja, lahko postavite malo naribanega korenja.

Ajda je dobro orodje za normalizacijo prebavnega trakta, pa tudi paradižnik. Za bogatejši okus pred juho v juho potresemo nekaj zelenice..

Zelenjavna enolončnica

Idealno za zaprtje. Temelji na cvetači ali brokoliju, bučkah, korenju, papriki, paradižniku.

Dodate lahko stročji fižol, nekaj krompirja, pustega mesa (piščanec, teletina, zajec). Obstaja veliko zelenjavne enolončnice, tako da lahko preprosto razvejate jedilnik.

Takšne mesne kroglice napolnijo otrokovo telo z beljakovinami in pomagajo pri prebavi. Kuhati jih je enostavno - iz piščanca, korenja in majhne količine čebule naredijo mleto meso, tvorijo mesne kroglice, ki so na pari.

Pripravljene mesne kroglice lahko postrežete s pire krompirjem, kašo ali z juho, posuto z zelišči. Parni kotleti iz mesa ali rib se kuhajo na enak način..

Okusno in učinkovito odvajalo. Vzemite posušene marelice s slivami, rozinami, dodamo lahko datlje. Vse zmeljemo v mlinčku za meso, dodamo malo medu.

Obstaja mešanica, ki jo potrebujete enkrat na dan, čajna žlička. Pomaga krepiti imuniteto, blagodejno vpliva na celotno telo. To je najbolj zdrava poslastica in ne samo za otroke..

Pri resnih težavah s blatu bodo dobro pomagali kefir ali jogurt, jogurt, fermentirano mleko s slivnimi slivami. Nekaj ​​jagod in kozarec fermentiranega mlečnega napitka hitro odpravi zaprtje, to je dobro zdravilo tudi pri večdnevnem zaprtju.

Vredno se je podrobno ustaviti pri vsakodnevni prehrani otroka. Kako hraniti otroka vsak dan - spodaj so primeri diet teden dni, lahko izberete katero koli možnost.

1 dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in skuto, šibek čaj;
  • jogurt;
  • zelenjavna enolončnica, piščančje mesne kroglice, kompot iz suhega sadja;
  • ovseni kosmiči, piškoti, sok ali dušeno sadje;
  • ajdova kaša, kefir.

2 dan

  • ovsena kaša brez mleka z dodatkom sliv in suhih marelic, sok;
  • fermentirano pečeno mleko;
  • sveža zelenjavna solata, mesna juha, krekerji, čaj;
  • sadje;
  • čaj vinaigrette.

3 dan

  • jabolčni fritters, kompot;
  • otrobi kruh, skuta, čaj;
  • zelenjavna juha, ribji zrezki, čaj;
  • fermentirano pečeno mleko in nekaj jagodičja sliv;
  • omleta, sok z kašo.

4 dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in mladim sirom, šibek čaj;
  • jogurt;
  • pusto juha, zelenjavna solata, kuhana riba, kompot;
  • ovseni kosmiči, piškoti, fermentirano pečeno mleko;
  • proso kaša, sok.

5 dan

  • skuta s sadjem ali suhim sadjem, kompot;
  • suho sadje;
  • pesna juha, ajdova kaša s parnimi piščančjimi kotleti, otrobi kruh, čaj;
  • jogurt, malo suhih marelic;
  • kuhana zelenjavna solata, sok.

6 dan

  • ovsena kaša z rozinami in jabolki, čaj;
  • polnozrnat kruh z mladim sirom, pitje jogurta;
  • zelenjavna enolončnica, kuhano meso, otrobi kruh, kompot;
  • sadje;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob, sok.

7 dan

  • pečena jabolka, skuta, sadni kompot in borovnice;
  • jogurt;
  • borsch, pečeno meso, ajda, čaj;
  • zelenjavna solata, suha sadna juha;
  • zelenjavni enolončni čaj.

To je okvirni meni za cel teden, ki vključuje prvi in ​​drugi zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Ni treba strogo držati - vsako jed lahko nadomestite s katero koli drugo.

Glavna stvar, ki jo je treba zapomniti, je metoda kuhanja (kuhanje, kuhanje, pečenje), razmerje zelenjave, mesa in žitaric v prehrani. Obstaja veliko receptov za posebno prehrano, enostavno je najti prave za svojega otroka. In vedno dajte suho sadje - dobro pomagajo pri zaprtju in odlično nadomeščajo sladkarije..

Katero hrano morate jesti?

Dovoljeni izdelkiPrepovedana hrana
  • polnozrnat kruh, piškoti ali ovseni kosmiči;
  • sveža in kuhana zelenjava, razen surovega zelja;
  • različna žita: ajda, biserni ječmen, koruzna zrna, ovsena kaša, pšenična žita;
  • juhe z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave na osnovi mesa;
  • največ 1 jajce na dan;
  • 2-3 krat na teden je uporaba masla dovoljena;
  • suhi kruh, pecivo, pripravljeno pred 1-2 dnevi;
  • mleko se uporablja samo za kuhanje;
  • pusto meso in ribe;
  • sveže sadje razen hrušk in granatnih jabolk;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • suho sadje;
  • omejena količina rastlinskih olj - 20-30 ml na dan;
  • domače pijače: sveže stisnjeni sokovi, decokcije, čaji, kompoti.
  • beli kruh, sveže pecivo, testenine;
  • riž, zdrob;
  • polizdelki, klavnični proizvodi;
  • kakav, kava, močan zeleni in črni čaj;
  • margarina, čokolada, mleko;
  • prekajena, ocvrta, vložena, začinjena hrana;
  • sveže zelje;
  • fižol, leča in druge stročnice;
  • česen;
  • oreščki
  • granatna jabolka, hruške.

Pri zaprtju je treba v prehrano vključiti izdelke, ki imajo odvajalni učinek na telo:

  1. redčenje stolčka;
  2. olajšanje izločanja blata;
  3. spodbujanje izločanja črevesnih žlez;
  4. povečanje gibljivosti gladkih mišic prebavnega trakta.

Ta živila vključujejo rastlinsko hrano, bogato z vlakninami, in živila z veliko organskih kislin. Slednje povečajo izločanje s strani črevesnih žlez in izboljšajo peristaltiko. Zaradi tega učinka črevesje samostojno odstranjuje živilske odpadke iz telesa..

Izdelki iz organske kisline vključujejo:

  • agrumi;
  • mlečni izdelki;
  • sveže stisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.

Na opombo! Ne zlorabljajte kisle hrane, saj povečajo kislost želodčnega soka. Zaradi tega ima lahko otrok gastritis. Zato je priporočljivo uporabljati takšne izdelke po jedi druge hrane, razredčene citrusne sokove z vodo v razmerju 2: 1.

Gastroenterologi priporočajo, da otrokovo prehrano dopolnite s hladno hrano, ki vključuje ogljikovo kislino. Nizke temperature hrane dražijo termoreceptorje na črevesni steni, zaradi česar se gladke mišice skrčijo. Ta učinek ima sladoled, pesa, hladna voda z medom, soda, koumis.

Pri kršenju gibanja črevesja pomagajo sladki hrani, ki ima sposobnost privlačenja molekul vode. Kot rezultat, blato postane tekoče, začne fermentirati. Med biokemično reakcijo se sproščajo aktivne komponente, ki vzbujajo receptorje črevesne stene. Zaradi tega se poveča krčenje sten črevesja. Sladkorni izdelki vključujejo katero koli sladko hrano - med, marmelado, sladkor.

Za razliko od drugih živil so rastlinska vlakna sestavljena iz zapletenih ogljikovih hidratov, ki so praktično neprebavljivi..

Ko vstopi v želodec, aktivno absorbirajo vodo iz klorovodikove kisline in začnejo nabrekati. Kot rezultat, vlaknine preidejo v črevo v prvotni obliki..

S prehodom še naprej absorbira vodo in se povečuje v velikosti. V črevesju se sproži kompenzacijski mehanizem - gladke mišice organa se stisnejo v poskusu zmanjšanja velikosti živilske kome. Peristaltika se intenzivira in vlaknine se še naprej premikajo po prebavnem traktu, potiskajo žlindrske mase naprej.

Za informacijo! Vlakna so topna (pektin, gumi) in netopna (lignin, celuloza). Če se slednja ne prebavi in ​​spodbuja črevesno gibljivost, potem topne prehranske vlaknine tvorijo gel. Obdaja trdne blato in jim pomaga zapustiti telo.

Pomembno Je Vedeti O Drisko

Po statističnih podatkih se spazem požiralnika najpogosteje pojavi pri ženskah, starih od 18 do 35 let. Odstotek moških in žensk, ki trpijo zaradi te bolezni, je izenačen na 45 let.


Zgaga je pogost simptom bolezni notranjih organov - prebavnega sistema. Glavni vzrok za zgago je gastroezofagealni refluks, to je refluks vsebine želodca, ki vsebuje klorovodikovo kislino, v požiralnik.